Разделы

Главная страница
Это интересно
События
Невероятное
Любовь, отношения
Фото приколы
Демотиваторы и карикатуры
Видео приколы
Анекдоты
Игры
Мир кино
Приколы про девушек
Девушки фото
hi-Tech
Знаменитости фото
Автомобили фото новости
Шоу бизнес
Мода и стиль
Флеш игры
Нашел ошибку!!!

Популярное








Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Архив материалов

Ноябрь 2017 (19)
Октябрь 2017 (214)
Сентябрь 2017 (230)
Август 2017 (143)
Июль 2017 (92)
Июнь 2017 (46)
» » Хватит верить в мифы! Жиры: почему не стоит их бояться?

Хватит верить в мифы! Жиры: почему не стоит их бояться?

Раздел: Это интересно | добавил: admin

Хватит верить в мифы! Жиры: почему не стоит их бояться?

Садясь на диету, девушки практически всегда сводят к минимуму жиры. Ни сыра, ни жирного творога, ни орехов, ни масла. Все эти высококалорийные продукты автоматически попадают под запрет. А как же: ведь жир с еды сразу трансформируется в жир на ногах и животе, да?!
А вот и нет!

От чего мы набираем: скандалы, интриги, расследования
Человек поправляется тогда, когда ест много. И ключевое слово здесь “много”, то бишь больше, нежели его тело этого требует. Орехами вы будете превышать калораж или “безобидной” вареной грудкой – по большему счету, неважно. Для организма это все откладывается на будущее (ну, а мало ли?!).
Вот и получается, что девушка вроде бы ест все по ПП, но вот многовато. Естественно, не худеет. А параллельно с этим еще и здоровье гробит, так как уровень жиров в рационе ниже плинтуса.
Главная фишка удачной диеты – сбалансированное меню, не “выкидывайте” из него полностью какие-то элементы, будь то углеводы (так называемая, “сушка”) или жиры.

Жирные кислоты: не лишайте себя удовольствия!
Вы знали, что в сыре есть такие же компоненты, повышающие настроение, как и в шоколаде? Так что свой дофамин вы спокойно можете получить, съев кусочек Маасдама. А вместе с ним еще и насыщенные жирные кислоты, белок, кальций и так далее!
Жиры, будь-то животные или растительные, приносят огромную пользу нашему организму. Какую именно?

Красота. Волосы, ногти, кожа – все это требует подпитки в виде жирных кислот в рационе. Есть много исследований по этому поводу и вывод их един: те, у кого в ежедневном меню присутствуют жиры, может похвастаться более пышной гривой.

Гормональный фон. Девушки – существа загадочные, как не крути. А все почему? А все из-за гормонов, которые регулируют нашу жизнь, наше здоровье и настроение! Для хорошей, “правильной” гормональной картины просто необходимы жирные кислоты. Они участвуют в множестве процессов, делающих вас не только крепкой и здоровой, но и веселой, привлекательной и жизнерадостной.

Пищеварение. Жиры в рационе – это хорошая перистальтика кишечника. Плюс, чтобы утром запустился в работу желчный, просто необходимо дать организму жирные кислоты.

Усвоение витаминов. Часть витаминов и макро-/микроэлементов усваиваются только в “жирной” среде. Поэтому недостаток, к примеру, витамина А может быть спровоцирован именно низко жировой диетой, а не дефицитом самого элемента в рационе.

Либидо. Эта часть почему-то часто упускается. Но при дефиците жиров (как у мужчин, так и у женщин) наблюдается резкий спад сексуального влечения. Причем немалую роль здесь играют как раз насыщенные жирные кислоты (скажите “да” холестерину!).
Кусочек сыра по утрам, горсть орехов на перекус, авокадо в обеденный салат и творог от 5-ти процентов жирности на ужин – всё это сделает ваш рацион богатым на жиры, а жизнь ярче!


9-10-2017, 18:09 | Просмотров: 181 | Комментариев (0)

Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)
Оставь свое мнение о Хватит верить в мифы! Жиры: почему не стоит их бояться?
Так же смотри:

Это интересно
27 сентябрь 2017
ТОП-5 вредных продуктов, которые можно есть всегда

Диетологи ставят под запрет некоторые продукты, которые, как оказалось, не несут никакой угрозы твоему весу. Ограниченное питание толкает тебя на «преступления» съесть что-то запретное, и эти вкусные


Это интересно
14 май 2017
Правила для улучшения памяти

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!


Это интересно
18 октябрь 2016
Между строк: учись читать этикетки на продуктах

Учись различать низкокалорийную пищу и обычную. И узнай, как от тебя прячут транс-жиры.


Это интересно
07 ноябрь 2015
О чем говорят прыщи на лице

Узнай, о каких проблемах со здоровьем могут рассказать прыщи на твоем лице. Предлагаем тебе "карту", которая поможет тебе выяснить, на здоровье каких внутренних органов следует обратить внимание.


Это интересно
27 октябрь 2015
8 фактов о сале, узнав которые мы перестали корить себя за любовь к нему

Средневековые монахи говорили, что «сало и свинья так же связаны друг с другом, как виноградная лоза и вино». Сало не только ели, а ещё и делали из него свечи. При свечах монахи переписывали книги —

Добавление комментария

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Скопировать в ответ: ZQXaTAu3SA
Ответ:

загрузка...

Голосование

Расскажете ли вы о нас своим друзьям?

Интересное