Разделы

Главная страница
Это интересно
События
Невероятное
Любовь, отношения
Фото приколы
Демотиваторы и карикатуры
Видео приколы
Анекдоты
Игры
Мир кино
Приколы про девушек
Девушки фото
hi-Tech
Знаменитости фото
Автомобили фото новости
Шоу бизнес
Мода и стиль
Флеш игры
Нашел ошибку!!!

Популярное








Календарь

«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив материалов

Декабрь 2017 (13)
Ноябрь 2017 (35)
Октябрь 2017 (214)
Сентябрь 2017 (230)
Август 2017 (143)
Июль 2017 (92)
» » 9 действий для немедленного счастья

9 действий для немедленного счастья

Раздел: Это интересно | добавил: admin

9 действий для немедленного счастья

Стать счастливым – это не долгосрочная цель. Есть способы, которые довольно быстро вернут вам солнечное настроение. Кроме того, что все они увеличивают уровень вашей «счастливости», так вы еще и повышаете самооценку достигая хоть и небольших, но конкретных целей.

1. Больше движения

Качая мышцы, вы не только приводите в порядок тело, но и увеличиваете уровень энергии в организме. Говорите по телефону – ходите. Идете на работу – лестница вместо лифта. Уже после таких нехитрых манипуляций - пульс участится, кровь побежит быстрее и мозг, получив свежую дозу кислорода, будет готов посылать вам флюиды благодарности в виде хорошего настроения.

2. Свет и свежий воздух

Исследования показывают , что свет стимулирует мозг вырабатывать химические вещества, которые улучшают настроение. Как цветы деревья и травы - мы тоже часть живой природы, поэтому получать солнечные ванны лучше в первой половине дня.

3.Общайтесь

Самый простой способ – поздоровайтесь минимум с тремя людьми перед тем, как идете на работу. Даже механическое приветствие, как оказалось, волшебным образом влияет на качество всего дня. Напишите кому-то сообщение или электронное письмо, позвоните, в конце концов. Таким образом, вы укрепите чувство дружелюбия к другим людям и немедленно ощутите себя счастливой частичкой целого.

4. Избавьтесь от сложной задачи

Важная сделка, поход к стоматологу, сложный разговор – все это может как заноза сидеть у вас в голове и мешать почувствовать радость момента. Срочно решите эту задачу, если это возможно, то даже приблизьте неприятный момент. После того, как все будет решено, вычеркнутая задача даст солидный прилив сил, а вместе с ним и счастья.

5.Создайте вокруг себя комфорт

Внешний порядок способствует внутреннему миру, так что выделите время и приведите в порядок какую-то часть квартиры. Вам уже тоскливо? А вы превратите уборку в игру. Засеките 15 минут и стартуйте! Заодно узнаете сколько можно сделать полезного в течение такого короткого отрезка времени.

6. Сделайте доброе дело

Например, пройдите короткий тест-опросник если вам звонят из банка или телефонной компании. Думаете приятно этим операторам звонить и каждый раз слышать, что у человека нет времени на их дурацкие вопросы? Вы представляете, как у этих людей заканчивается рабочий день? А тут вы! Ну вы поняли принцип, да?

7. Спасите кому-то жизнь

Быть волонтером – альтруизм, но это как посмотреть. Ученые доказали, что осознание своей нужности и важности приносит человеку иногда больше удовольствия, чем обладание деньгами, которые по сути имеют такую же цель. Делайте добро и чувствуйте себя хорошо. Этот закон работает безотказно!

8. Узнавайте что-то новое

Желательно каждый день. Подумайте, что бы вы хотели освоить и уделяйте этому хотя бы 15 минут в день. Почитайте книгу, выучите новые слова, разработайте маршрут на летний отпуск. Да все что угодно! Выберите то, что действительно интересует и вам «по зарез» нужно узнать. Счастье от процесса вам гарантировано!

9. Ваш особенный способ

Он есть у каждого. Проверенный-перепроверенный вариант, как моментально поднять себе настроение. У кого-то - чашка кофе, у кого-то -шоколадка, кому-то достаточно вклбючить любимую музыку. А вы сделайте то, что подходит именно вам!


12-02-2015, 23:41 | Просмотров: 754 | Комментариев (0)

Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)
Оставь свое мнение о 9 действий для немедленного счастья
Так же смотри:

Это интересно
19 май 2015
25 советов, которые помогут чувствовать себя лучше

Если кажется, что в жизни все не ладится, и одолевает хандра, нужно помнить, что все это временно и скоро пройдет.


Это интересно
08 апрель 2015
13 вещей, которые успешные люди, делают в первые 15 минут рабочего дня

Как день начнешь, так он и продолжиться. Если вы уже стартуете с мыслью, когда он закончится, то нужно или менять работу или забыть об успехе навсегда. Чтобы этого не случилось, выработайте 13


Это интересно
07 февраль 2015
Простые способы укрепить силу воли

Люди без силы воли - часто недовольны жизнью. Они не верят в себя. У них самый простой способ реакции на проблему: «Мне это не по зубам!».


Это интересно
24 декабрь 2014
Как развить уверенность в себе

«Видеть цель, не замечать препятствий, верить в себя» Один из самых частых советов, которые вы получите за жизнь, звучит так: «Будь увереннее!» Этот совет не имеет никакого смысла, если вы не знаете,


Это интересно
27 май 2014
11 простых хитростей, которые помогут вам стать счастливее и продуктивнее

Некоторые хитрости Вы можете изменить свою жизнь за 10 минут — если вы потратите это время на изучение изменяющей жизнь техники.

Добавление комментария

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Наберите цифрами: тридва восемьтри пять
Ответ:

загрузка...

Голосование

Расскажете ли вы о нас своим друзьям?

Интересное