14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

17-02-2015, 18:54

3 007

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Предлагаем тебе заменить дорогущие чаи и таблетки на обычные продукты, которые помогут справиться с лишним весом.

1. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ускоряет метаболические, то есть перерабатывающие, процессы в организме. Но чтобы добиться желаемого эффекта, выпивать его следует не менее 800 мл в день.

2. АНАНАС расщепляет жиры и белки. Но не путай с ананасовым соком – ведь в нем содержится сахар.

3. МОРСКАЯ КАПУСТА содержит йод, необходимый для щитовидной железы, а она принимает самое активное участие в метаболизме.

4. ГРЕЙПФРУТ действует как жиросжигатель, причем намного эффективнее ананаса. Всего 250 мл грейпфрутового фреша или половина самого фрукта (обязательно с горькими пленочками!) в день помогут сбросить несколько килограммов.

5. БАНАНЫ, как ни странно, тоже полезные помощники при похудении. Они богаты калием, борющимся с жировыми отложениями. Но чтобы добиться результата, налегая на бананы, следует полностью исключить из рациона соль.

6. ВОДА выводит из организма вредные вещества, препятствующие процессу метаболизма. Дневная норма – около 1,5 литра.

7. МАЛИНА расщепляет жировые «запасы» организма. Однако этот жиросжигатель доступен только в летний сезон, так как действует он исключительно в свежем виде.

8. ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ содержит железо, которое помогает нашей печени не накапливать калории, а сразу же их расходовать.

9. БРОККОЛИ снижает уровень гормона эстрогена, что препятствует образованию новых жировых отложений.

10. КОФЕ, точнее содержащийся в нем кофеин также ускоряет метаболические процессы. Особенно полезно выпивать чашечку кофе перед тренировкой.

11. КОРИЦА снижает уровень холестерина в крови, ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

12. ЛУК-ПОРЕЙ выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает обменные процессы. От этого пища в желудке переваривается быстрее.

13. ЧЕСНОК улучшает выработку пищеварительных ферментов, обладает мочегонным действием и снижает аппетит.

14. ИМБИРЬ богат эфирными маслами и фитонцидами, которые незначительно поднимают температуру тела, а это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ.

И напоследок маленький совет: ничто так не помогает усваиваться жиросжигателям, как отказ от ужина и часик, проведенный в спортзале.

Сподобався матеріал? Підтримай сайт і поділись матеріалом з друзями! :)

Опублікував admin

0 0

Подібні публікації

Как сделать так, чтобы чашка кофе приносила пользу?

Любители кофе и настоящие кофеманы получают истинное удовольствие от чашки этого крепкого и ароматного напитка. У многих из нас день начинается по-настоящему только после чашечки любимого кофе. Все мы знаем, что кофе таит угрозу для нашего организма, но отказываться от него не собираемся. Так давайте сделаем каждую чашечку кофе полезной. В этом нам помогут обычные и легкодоступные

Какие добавки полезны в чае?

Сейчас на полках магазинов можно найти большое количество чаев с разнообразными добавками. Однако не все из них полезны для здоровья. В первую очередь добавки должны быть натуральными, а чай - без красителей и ароматизаторов. Мы расскажем о том, что полезно добавлять в чай.

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

А также ускоряет метаболизм и улучшает ночной сон Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.

7 малоизвестных приёмов, которые помогут вам сбросить вес

Похудеть — не главная проблема, главная — надолго закрепить результат Снижают ли диеты вес? Разумеется. Однако многие опасные для здоровья диеты приводят лишь к краткосрочному снижению веса, а вот избавиться от лишних килограммов в долгосрочной перспективе — куда сложнее. Несколько простых приёмов, добавленных к вашему повседневному образу жизни, помогут вам в этом.

Сезонные разборки. 7 рецептов, как одолеть витаминный голод без таблеток

С нами весна приносит только позитивные эмоции. Узнай как этого достичь! Основными признаками нехватки витаминов в организме могут быть бледность, ощущение сухости и шероховатости кожи, ломкие расслаивающиеся ногти, секущиеся и выпадающие волосы. Масла в огонь подливает и психоэмоциональное состояние: плохое настроение, раздражительность, нервные срывы. Но не нужно быть экспертом или

Коментарі

Додати коментар