Развиваем силу воли всего за 10 секунд

25-03-2013, 19:20
3 327
0
Развиваем силу воли всего за 10 секунд

Никто другой не сможет отправиться вас на занятия в спортзал, взять на перекус фрукты и салат вместо булочки или заменить просмотр вечернего сериала чтением книги по вашей специальности. Но что делать, если лично у вас не хватает силы воли на то, чтобы заставить себя сделать что-то полезное?

Если вы готовы поддаться искушению, сожмите кулаки, напрягите мышцы бицепса или соедините большой и указательный пальцы и надавите ими друг на друга - и ваша решимость вернется!

Оказывается, нужно не так уж много: достаточно напрячь мышцы сильнее, чтобы повысить силу воли. Риз Хан из Национального университета Сингапура провел не самый гуманный, но зато невероятно интересный эксперимент, о котором написали наши коллеги из The Daily Mail.

Испытуемых попросили держать руки в ведерке с ледяной водой так долго, насколько это возможно, есть здоровую, но ужасную на вкус пищу, а также посетить местные кафетерии и заказать там что-нибудь полезное, а не соблазнительный десерт. В ходе эксперимента при выполнении заданий половину участников просили напрягать определенные группы мышц - сжимать кулаки, переносить вес тела на носок (в положении сидя) или крепко держать перо, сжимая его между большим и указательным пальцами.

Каждую из этих упражнений был разработан таким образом, чтобы участники, не входивших в контрольную группу, вели себя так, будто пытаются себя сдерживать. Результаты показали, что у тех, кто напрягал мышцы, шансы выполнить задание повышались.

Участники другого исследования, проведенного Роном Фридманом и Эндрю Элиотом из Рочестерского университета (США), в два раза быстрее обычного решали сложные анаграммы, если их руки были скрещены на груди или они упирались руками в бедра.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что ваша сила воли в результате, сожмите кулаки, напрягите мышцы бицепса или соедините большой и указательный пальцы и надавите ими друг на друга - и ваша решимость вернется!
Сподобався матеріал? Підтримай сайт і поділись матеріалом з друзями! :)
Опублікував admin
Подібні публікації
Простые способы укрепить силу воли
Люди без силы воли - часто недовольны жизнью. Они не верят в себя. У них самый простой способ реакции на проблему: «Мне это не по зубам!».
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Учёные утверждают, что смартфоны вызывают зависимость во многом напоминающее алкогольную или наркотическую
И после отказа у него у вас будет ломка Результаты недавнего исследования доказывают то, о чём в последнее время всё чаще говорят психологи: смартфоны вызывают у людей привыкание, во многом напоминающее алкогольную или наркотическую зависимость. Например, по оценкам британских учёных, гаджетомания в той или иной степени проявляется у каждого восьмого жителя Соединённого Королевства.
Вы съедите больше, если ужинаете с полным человеком
Эксперимент показывает, что ваши привычки здорового питания в этом случае пасуют перед врождённой социальностью человека
Люди гораздо глупее, чем им кажется
Google создал целое поколение людей, которые не так умны, как им кажется, предупреждают исследователи. «Интернет — это невероятно мощная среда, где вы можете ввести в поисковую форму любой запрос и где у вас есть доступ к знаниям всего мира, — сказал ведущий исследователь Мэтью Фишер из Йельского университета, — в результате можно очень легко перепутать собственные знания с данными из
Коментарі
Додати коментар
Додати свій коментар:
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введіть два слова, показані на зображенні: *
Топ Коментарі Архів
Анатолий пише:
Выбор фото. Все предоставленные ею до 200шт. (потом было добавлено еще столько-же)- фото были низкого качества).
Анатолий пише:
Изначально, был против публичного обсуждения, но сын убедил меня в обратном. Она поливает меня и мою семью грязью и
Lara911 пише:
Я ще коли читала перший пост що тоді хотіла поцікавитись, а де можна ознайомитись з творчістю Людмили? Гугл нічого не
«    Березень 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Березень 2024 (16)
Лютий 2024 (18)
Січень 2024 (25)
Грудень 2023 (32)
Листопад 2023 (66)
Жовтень 2023 (54)
Опитування
Чи розкажете ви про нас своїм друзям?