Разделы

Главная страница
Это интересно
События
Невероятное
Любовь, отношения
Фото приколы
Демотиваторы и карикатуры
Видео приколы
Анекдоты
Игры
Мир кино
Приколы про девушек
Девушки фото
hi-Tech
Знаменитости фото
Автомобили фото новости
Шоу бизнес
Мода и стиль
Флеш игры
Нашел ошибку!!!

Популярное








Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Архив материалов

Ноябрь 2017 (19)
Октябрь 2017 (214)
Сентябрь 2017 (230)
Август 2017 (143)
Июль 2017 (92)
Июнь 2017 (46)
» » 9 проверенных способов улучшить зрение

9 проверенных способов улучшить зрение

Раздел: Это интересно | добавил: admin

Мышцы глаз, так же как и любые другие мышцы, становятся слабее, если их не тренировать.

Предлагает вам 9 проверенных способов улучшить свое зрение.

Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.

Вот 16 известных упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз. Выполняйте их ежедневно в указанном порядке.

9 проверенных способов улучшить зрение

Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте.

Делайте себе легкий массаж глаз с помощью круговых движений, используя средний и указательный пальцы. При выполнении упражнений вы должны чувствовать небольшое давление, но не боль. Перемещайтесь по направлениям точек, которые указаны ниже.

9 проверенных способов улучшить зрение

Когда выходите на улицу, старайтесь больше смотреть вдаль, а не под ноги.

Пейте как можно чаще морковный сок (желательно каждый день).

Для максимальной пользы добавляйте в него 1–2 капли оливкового масла. Это не испортит вкус, а только повысит эффективность сока.

Когда чувствуете усталость в глазах, промывайте их теплой водой.

Постарайтесь не менее чем за 2 часа до сна не смотреть на экран компьютера, телевизора или смартфона.

Попробуйте одно из упражнений йоги — тратак. Оно помогает глазам и памяти сконцентрироваться.

9 проверенных способов улучшить зрение

Сядьте перед небольшим неподвижным предметом, расположенным в открытом пространстве (свечи, например). Сосредоточьте на нем взгляд и все свое внимание. Постарайтесь не моргать. Детализируйте в памяти изображение этого предмета.

Затем закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на расстоянии между бровями, пытаясь сохранить в голове образ предмета так долго, как сможете. Делайте это приблизительно 10 минут.

Цель упражнения — добиться четкого изображения предмета в памяти до того, как глаза устанут.


7-12-2016, 21:54 | Просмотров: 270 | Комментариев (0)

Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)
Оставь свое мнение о 9 проверенных способов улучшить зрение
Так же смотри:

Это интересно
24 октябрь 2016
Вот как за пару минут избавиться от насморка

Синуситы и гаймориты — штука очень неприятная и нередко болезненная. Начиная от постоянного давления в голове и заканчивая хлюпающим носом, воспалённым горлом и температурой, этот недуг способен


Это интересно
31 март 2016
Упражнения которые помогут улучшить зрение

На сегодняшний день действительно хорошее зрение — редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов.


Это интересно
02 январь 2016
10 важнейших фактов о глазах и о том, как сохранить зрение

Глаза — не только зеркало души, но и хранители самых разных секретов, которые известны офтальмологам — в отличие от нас. Эти маленькие подробности о наших синих (зеленых и карих) «зеркалах души» таят


Это интересно
06 апрель 2015
Проверьте зрение, не отходя от монитора

В зависимости от того, кого вы увидите на картинке, можно определить, нужны ли вам очки.


Это интересно
02 декабрь 2014
«Носом в экран»: может ли экран телевизора или монитор испортить вам зрение?

Объяснение от профессионального офтальмолога Мы уже писали на эту тему тут и тут, и возможно, в других статьях, и каждый раз вопрос вызывает бурные дискуссии: некоторые знания вступают в спор с

Добавление комментария

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Скопировать в ответ: hVLTyBLTlx
Ответ:

загрузка...

Голосование

Расскажете ли вы о нас своим друзьям?

Интересное