Секс вместо спортзала

Что общего между спортзалом и сексом? Прежде всего то, что и там, и там ваше тело хорошо работает. Если вы хотите дополнять занятия сексом еще и хорошей нагрузкой на ваши мышцы, то попробуйте следующие сексуальные позы.
Чтобы прокачать заветные кубики на животе, ложитесь на лопатки и согните колени. Пусть ваша партнерша сядет на вас сверху и выпрямит ноги, так вы получите больше нагрузки. Старайтесь в момент каждой фрикции напрягать брюшные мышцы. Советуем дать возможность девушке лечь на вас полностью, так она сможет получить стимуляцию точки G.


Для нагрузки на трицепс схватите свою подругу, приподнимите ее за бедра и удерживайте. Если захотите отдать право контроля глубины проникновения своей партнерше, подскажите, чтобы она закинула ногу на ваше плечо.


Можете проявить немного фантазии в позе по-собачьи. Чтобы задействовать при этом ягодичные мышцы, квадрицепсы и бедра, становитесь сзади партнерши на одно колено, но каждые 1-2 минуты меняйте ногу. Кстати, это поза помогает уменьшить бока. Чтобы в этой позе ваша женщина могла получить еще больше удовольствия, ей необходимо скрестить лодыжки. Это поможет испытать более сильный оргазм.