Хочешь стать успешным - засыпай правильно

Есть 10 вещей, которые успешные люди делают, прежде чем уснуть. Именно поэтому, они и входят в топ-20 самых высокооплачиваемых работников мира.

1. Они анализируют свой день.

Стив Джобс – всегда был ярым сторонником проживать полноценно каждый день своей жизни. Он сказал: "Быть богатым человеком на кладбище не имеет значения для меня. Перед тем, как лечь спать, вспоминаю, что именно сегодня я сделал удивительного и значительного ". Таким образом, перед сном, и вы просмотрите свой день, это заставит вас уточнить, что именно вы хотите, и смотивирует вас принять меры для исполнения ваших целей.

2. Они записывают свои мысли.

Успешные люди записывают свои мысли, ощущения, чувства и эмоции. Они пытаются анализировать, когда и почему все пошло правильно или неправильно. Такие люди, как Теодор Рузвельт, Томас Джефферсон, Чарльз Дарвина, Бенджамин Франклин, Эндрю Карнеги, Ральф Уолдо Эмерсон и Уинстон Черчилль вели дневник, так почему бы и вам этим не заняться?

3. Они читают перед сном.

Mиллиардер Билл Гейтс - заядлый читатель. Каждый вечер перед сном, он проводит час, читая книги на различные темы. Многие успешные люди в мире - прожорливые читатели. Они читают, по крайней мере, в течение 10-20 минут перед сном каждый день, и узнают, то, что другие говорят о мире.

4. Они с вечера знают, чем займутся утром.

Потеря фокуса мешает достижению цели. Вот почему, перед сном, успешные люди пересматривают свое расписание и планы на следующий день. Это позволяет им перейти в следующий рабочий день, чувствуя себя более уверенными и подготовленными. Выпишите и вы вечером свой топ самых важных дел: от 3 до 5 задач, которые необходимо в первую очередь сделать на следующий день. Минута планирования сэкономит 10 минут исполнения.

5. Они проводят время с семьей.

Уолт Дисней сказал: "Человек никогда не должен пренебрегать своей семьей в пользу бизнеса". Жизнь действительно неспокойна, и то, что вы успешный предприниматель или перспективный сотрудник крупной фирмы, не должно влиять на время, проведенное с детьми, супругами, братьями, сестрами или родителями. Перед сном обязательно выключите телевизор, поужинайте с семьей и поговорите с родными. Чем больше времени вы проведете вместе, тем больше шансов у вас оставаться на плаву в сфере бизнеса.

6. Они готовы много работать.

Успешные люди используют свои навыки, таланты, энергию и знания в максимально возможной степени. Они готовы много работать и брать на себя обязательства, даже если приходиться поработать и в конце дня. Никто не знает этого лучше, чем президент США Барак Обама. Свой рабочий день он начинает накануне. У всех нас есть 24 часа, и важно использовать свое время мудро.

7. Они избегают цифровой передозировки.

После того, как она однажды рухнул на пол от усталости и недосыпания, Арианна Хаффингтон в своем бестселлере процветания, посоветовала периодически отсоединяться от беспокойной жизни. Каждый вечер перед сном, важно оставить телефон в другой комнате, выключить телевизор и провести некоторое время в тишине. Только так вы будете чувствовать себя наполненным энергией, а на утро ваше общее состояние здоровья улучшится.

8. Они проводят время на природе.

Нет лучшего примера, чем жизнь британского миллиардера Ричарда Брэнсона. Именно он, чтобы быть свежим и готовым ко всему, находил время побывать на природе и весело провести время. Если вы не можете поплавать в кристально чистой воде Карибского бассейна, даже простая ходьба на свежем воздухе может стать идеальным способом, чтобы выключить свои мысли о работе и насладиться вечерней тишиной.

9. Они медитируют.

Рассел Симмонс, Тим Феррис и Опра Уинфри, медитируют утром и перед сном, чтобы полностью раскрыть свой потенциал в течение дня. Когда наш ум расслаблен, мы более восприимчивы к идеям и нам легче пережить разочарования. Поэтому найдите 10 минут каждый день перед сном, чтобы помедитировать. На следующий день вы будете более энергичным, целенаправленным и продуктивным.

10. Они медитируют.

Многие успешные люди тратят несколько минут перед сном, чтобы представить положительный результат от реализации своих проектов. Опра Уинфри является одной из супер успешных женщин в мире, которые используют методы визуализации, чтобы представить завтрашний успех и получить ясность о проблемах и препятствиях. Таким образом, потратив несколько минут каждый вечер, на визуализацию себя как успешного человека, вы сможете приблизить это событие.