Как узнать, что твоя работа негативно влияет на качество жизни: 8 признаков

13-05-2023, 15:43
1 344
0
Как узнать, что твоя работа негативно влияет на качество жизни: 8 признаков

Работа должна улучшать твою жизнь, позволяя удовлетворять потребности и желания, развиваться, раскрывать потенциал и создавать комфортные условия для жизни. Но к сожалению, это не всегда так. Иногда работа становится источником эмоционального выгорания, тревоги или ненависти к будним. Люди продолжают работать только потому, что им нужны деньги. Качество жизни постепенно ухудшается, и это не всегда заметно. Люди осознают проблемы только тогда, когда они уже потеряли работоспособность. Некоторые признаки указывают на то, что работа отрицательно влияет на качество жизни.

Как найти баланс между работой и личной жизнью


Идеальная работа не должна вмешиваться в личную жизнь. Вам нужно иметь время и энергию для хобби, поддержания отношений с близкими, заботы о здоровье и т.д. Чтобы ваша жизнь была полноценной и вы были удовлетворены ее качеством, вам нужно равномерно распределять свое внимание на все ее сферы. Если после работы вы настолько устали, что не можете делать ничего другого и только мечтаете вернуться домой и упасть на диван - это ненормально. В таком случае можно с уверенностью сказать, что ваша работа сильно снижает качество вашей жизни. Вы можете перерабатывать и не успевать восстанавливать силы, или заставлять себя заниматься тем, что вам не нравится, тем самым тратя гораздо больше ресурсов.

Тебе приходится работать в коллективе с негативной атмосферой


Важно понимать, что коллектив имеет огромное влияние на качество жизни работника. Люди, с которыми ты работаешь, проводят рядом с тобой больше времени, чем твои родные, друзья или партнер. Кроме того, если ты работаешь в офисе, тебе не удастся избежать взаимодействия с коллегами. Поэтому важно, чтобы коллектив был приятным для тебя или чтобы ты, по крайней мере, относился к ним нейтрально. Не следует недооценивать отрицательное влияние токсичных коллег на твою жизнь. Если ты работаешь с такими людьми, то испытываешь стресс и тревогу чаще, легче раздражаешься и тебе труднее справляться с негативными эмоциями и напряжением, которые ты переносишь домой к своим близким.



Будни наполняют тебя отвращением


Если ты постоянно испытываешь ненависть к будням, независимо от того, насколько ты занят, это может быть явным признаком того, что тебе не нравится твоя работа. Нежелание вставать по утрам, плохое настроение до выхода из офиса и попытки убить время вместо того, чтобы работать - все это типичные признаки того, что ты чувствуешь себя не на своем месте. Если ты работаешь на таком месте долго, то твоя ненависть к работе будет только усиливаться. Ты начинаешь выживать вместо того, чтобы жить, а большая часть твоей жизни проходит в ожидании выходных и попытках ускорить бессмысленные рабочие дни.

Твоя зарплата едва покрывает твои базовые расходы


Хорошая зарплата - единственное, что может сделать сложную, неинтересную или нелюбимую работу более приемлемой. Если ты получаешь достаточно денег, чтобы удовлетворить свои потребности и желания, даже если это потребует некоторого времени и накоплений, то ты можешь жить хорошо. Но если все, на что хватает денег, это еда, жилье, коммунальные платежи и сезонная одежда, тебе будет трудно продолжать работу. Ты будешь работать, чтобы выжить, а не чтобы жить. Конечно, в такой ситуации не может быть речи о создании комфортных условий.

Твое мнение не вызывает никакого интереса у окружающих


Когда на работе тебе кажется, что твой вклад никому не важен и никто не обращает внимание на твои мнения, это может отразиться на твоей личной жизни. Твоя самооценка может пострадать, так как ты не будешь чувствовать свою значимость. Твои идеи и мнения будут игнорироваться на работе, и это может привести к мыслям о том, что они не имеют значения нигде в жизни.

На тебя возложены непомерные требования к результатам


Каждый разумный руководитель понимает, что идеального работника не существует. Требовать от людей совершенных результатов – нереально. Если ты приходишь к высоким результатам, но твои начальники постоянно выражают недовольство, лучше подумай об уходе. Постоянные упреки и недовольство не останутся незамеченными. Ты будешь чувствовать стресс и тревогу каждый раз, когда нужно сдавать проект или встречаться с руководством, что может негативно сказаться на твоем здоровье. Чтобы избежать этого, необходимо уберечь себя от нежелательного давления.

Рабочие задачи не позволяют проявить свои таланты и способности


Важно выбирать работу и компанию, которые дадут возможность применить свои таланты и способности, чтобы работа приносила удовлетворение. В противном случае, придется заставлять себя выполнять профессиональные задачи, что потребует больше времени и усилий, чем это было бы в идеале. Работать на неподходящей должности может быть трудно и неинтересно, в то время как работа на подходящей должности принесет удовлетворение и может быть выполнена с легкостью.

Выгорание стало для тебя постоянной проблемой на работе


Само по себе выгорание не является признаком того, что работа вредит качеству жизни. Это может произойти, когда ты перенапрягаешься, переживаешь излишне или временно теряешь из виду, зачем ты вообще работаешь. Однако если ты сталкиваешься с выгоранием на постоянной основе, это может говорить о том, что что-то серьезно не так. Если выгорание происходит каждый месяц или даже несколько месяцев, тебе следует задуматься о том, чтобы что-то изменить в своей профессиональной жизни. Необязательно сразу увольняться - иногда достаточно установить личные границы в общении с коллегами или начальством или снизить повседневную нагрузку, если это возможно.
Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)
Опубликовал admin
Теги: Карьера
Похожие публикации
Работа мечты против реальности: как найти работу и мечту отдельно
Многие из нас, работая на определенной должности, задумываются о том, что она находится далеко от нашей работы мечты. В то время как мы ежедневно отправляемся на работу, мечтаем о том, чтобы наше хобби или увлечение стали источником дохода, и чтобы мы могли заниматься любимым делом на работе. Однако, не всегда то, что мы считаем работой мечты, оказывается таким на практике. Таким
Найти свое призвание: ошибки в поиске себя
Найти свое истинное призвание – это сложная задача, поскольку понятие самого призвания неоднозначно. Как правило, под призванием понимают работу, которой ты должен посвятить большую часть своей жизни. Однако жизнь длится долго, и условия, в которых ты находишься, могут измениться из-за научного прогресса, изменений на рынке труда, смены твоих ценностей, интересов и так далее. Таким
Признаки того, что ты нашел свое дело в жизни
Часто, если не всегда, истинное призвание в жизни выходит за рамки обычной работы, где мы проводим большую часть своего времени. Найдя свое истинное призвание и получив вознаграждение за его осуществление, можно назвать себя счастливчиком. Однако, вместо слова «зарплата», более подходящим будет использовать нейтральное выражение «достаточные средства», которые обеспечат не только
Жизнь в твоих руках: как грамотно принимать решения, которые изменят твою жизнь
Иногда, определенные решения способны радикально изменить твою жизнь и перевернуть ее на 180 градусов. Однако, их принятие чаще всего является сложным процессом. Многие люди не могут преодолеть свои страхи и сделать шаг вперед, так что они никогда не принимают эти решения. Важно понимать, что прежде чем принимать какое-то важное решение, необходимо быть готовым к нему морально. В
Как распознать признаки того, что ты становишься плохим человеком?
Многие стремятся к хорошей репутации и пытаются сохранять этот образ даже с теми, кого не переносят. Есть люди, которые изначально нехорошие, возможно из-за своего воспитания или других факторов, и остаются такими на протяжении всей жизни. Однако, даже добрый человек может быть неприятным в некоторых ситуациях, особенно когда сталкивается с трудностями и стрессом. Существует несколько
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: *
Топ Комментарии Архив
Анатолий пишет:
Выбор фото. Все предоставленные ею до 200шт. (потом было добавлено еще столько-же)- фото были низкого качества).
Анатолий пишет:
Изначально, был против публичного обсуждения, но сын убедил меня в обратном. Она поливает меня и мою семью грязью и
Lara911 пишет:
Я ще коли читала перший пост що тоді хотіла поцікавитись, а де можна ознайомитись з творчістю Людмили? Гугл нічого не
«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Апрель 2024 (13)
Март 2024 (17)
Февраль 2024 (18)
Январь 2024 (25)
Декабрь 2023 (32)
Ноябрь 2023 (66)
Опрос
Чи розкажете ви про нас своїм друзям?