Як навчитися отримувати оргазм – деякі поради

Якщо ви хочете отримувати дійсно справжню насолоду від сексу зі своїм партнером, необхідно, перш за все, навчитися виконувати вправи, які спрямовані на тренування м’язів піхви і здатні посилити їх чутливість. Вправи ці виконуються наступним чином: щодня по три рази в день необхідно напружувати м’язи піхви, таким чином, як, ніби ви затримуєте сечовипускання. Проробляти це треба по 10 раз за один підхід, але не більше трьох секунд.

- Перед заняттям сексом відкиньте всі думки, які вас турбують, сором, зосередьтеся на одному, вам зараз буде добре чи має бути добре. Йдучи в душ, побалуйте своє тіло, направляйте струмінь води на найчутливіші ділянки вашого тіла, при цьому розслабтеся і отримуйте від дотику води справжню насолоду. Потім направте струмінь води на клітор і відчуйте, як це дійсно приємно. Не завадить під час дотику води до вашого тіла трохи пофантазувати. Адже є речі, які вас збуджують, от і зосередьтеся на них, з’єднайте ваші фантазії з легким і розслаблюючим дотиком води.
- Після того, як ви приймете душ, відправте в душ партнера, а в цей час продовжуйте моральну підготовку до сексу. У кожного вона своя – в одних це еротичний фільм, в інших хороша музика і т.д.
- Під час перегляду фільму і т. д. (пункт 2), ніжно пестіть себе і звичайно в цей час не забувайте про ваші фантазії, ви повинні завести себе до такої міри, щоб відчути, ось воно збудження, я хочу його (партнера ) і як можна швидше. Запам’ятайте така підготовка найважливіша в успіху отримання оргазму. Адже ніхто не знає краще за вас ваше тіло і ті ерогенні зони, на які ви реагуєте.
- Після повернення вашого чоловіка з душу, почніть з ним любовну гру (попередні ласки) і обов’язково під час любовної гри фантазуйте, думайте про те, що вас збуджує. Під час любовної гри, вибирайте такі положення, при яких до самих ерогенних ділянок вашого тіла буде що-небудь торкатися – це може бути ковдра, простирадло, подушка, рука вашого партнера, його коліно. Запам’ятайте – Ви самі повинні завести і довести себе до стадії готовності, крім вас цього зробити більше ніхто не зможе.
- Тільки після того, як ви відчули, що вам вдалося, збудитися до такої міри, що ви бажаєте його проникнення в вас, починайте секс. Вибирайте такі пози, при яких ви відчуваєте найбільше задоволення. Під час сексу не забувайте про ваші фантазії, якщо цього недостатньо, як би мимоволі стимулюйте свій клітор і тіло. Доведіть себе до стану вершини збудження. Під час сексу робіть такі рухи, які будуть приємні вам, побудьте деякий час егоїсткою, подумайте тільки про себе.
- Ще один важливий фактор, під час любовної прелюдії і сексу не зациклюйтеся на думці – я повинна отримати оргазм, просто розслабтеся, фантазуйте і заводьте себе самі.

Звичайно з першого разу у вас може і не бути оргазму, не турбуйтеся – якщо ви будете слідувати вище зазначеним порадам, незабаром ви навчитеся отримувати оргазм.