Майстерність обмеження: вміння відрізняти головне від другорядного

У каждого из нас накладывается множество обязанностей и задач, которые могут ограничивать наше время. Электронные письма, на которые требуется ответить, домашние дела, забота о питомцах, заброшенный автомобиль и многое другое. Эти мелкие, на первый взгляд, детали способны забрать у нас целый день, украсть всю свободную минуту. К концу дня мы чувствуем себя изможденными, словно выжатыми до последней капли энергии. Возможно, мы наслаждаемся коротким отдыхом в виде пустякового временипрепровождения, но следующий день приветствует нас тем же циклом. Автор Томас Оппонг поделился своими мыслями о том, как ограничивать себя лишь важными вещами. Давайте разберемся, как это может повысить нашу продуктивность и, в целом, изменить нашу жизнь.

Скрытая мощь решения заключается в следующем: Отношения зависят от решения. Состояние счастья зависит от решения. Направленность на оптимизм зависит от решения. Проявление доброты зависит от решения. Проявление уважения зависит от решения. Независимо от выбора, который вы сделаете, он формирует вашу личность. Сделайте свой выбор разумно.
— Рой Т. Беннетт.

Люди часто приділяють велику увагу зовнішньому вибору або заявленому праву на вибір. Однак вони також недооцінюють свою внутрішню здатність до вибору та подальшої дії відповідно до нього. Коли людина відкладає убік цю здатність, вона не залишається нейтральною, а просто дозволяє іншим вирішувати замість нього. Таким чином, його енергія, час і здібності прямують за чужими бажаннями. Завжди дотримуючись вказівок інших, людина поступово втрачає на увазі те, що насправді має для нього значення. Тут все дуже просто: щодня ми або усвідомлено робимо вибір, або даємо іншим контроль над нашими діями, навіть над думками.

Забувши чи відмовляючись від можливості вибирати, людина стає маріонеткою у чужих планах. Таким чином ми добровільно передаємо свою владу комусь іншому, дозволяючи йому робити вибір за нас.

Остерегайся втоми від рішень

Для виконання дій не потрібно значних зусиль, але для визначення, що саме робити, потрібна велика увага.
- Елберт Хаббард.
Чим частіше ти стикаєшся з необхідністю вибору, тим більша ймовірність, що твої рішення можуть ставати поганими, а іноді навіть найгіршими серед усіх можливих варіантів. Психологи називають цей стан "втомою від рішень", що накопичується протягом дня. Залежно від стилю життя, професії та інших факторів доросла людина може приймати до 35 000 рішень щодня. Це справді так багато. Деякі з цих рішень можуть здаватися дріб'язковими, наприклад вибір соку в магазині або їжі для вихованця. Проте це все одно рішення, які можуть викликати втому. До середини дня рівень активності мозку починає знижуватися, і якість прийнятих рішень погіршується. Тому найважливіші рішення краще приймати вранці, коли розум ще свіжий і здатний працювати якнайкраще.

Пам'ятай принцип 80/20

Принцип Парето або закон 80/20 свідчить наступне: 20% зусиль приносять 80% результатів, тоді як 80% зусиль, що залишилися, приносять лише 20% результатів. Саме через цю частку ефективності деякі країни розмірковують про скорочення робочого тижня до чотирьох днів або робочого дня до 6 годин.

Постійна завантаженість справами заважає нам зберігати баланс і ми витрачаємо багато ресурсів даремно. Ми так зайняті, що ми не маємо часу та енергії для визначення пріоритетів. Що з того, що ти робиш, справді важливо і потребує негайної уваги? А що можна відкласти чи навіть виключити зі списку справ? Зосереджуючись на ключових завданнях і відкидаючи другорядні, ми стаємо набагато продуктивнішими. Це дозволяє отримувати більший результат від вкладених зусиль, чи це інтелектуальна чи фізична робота. Такий підхід дозволяє досягати більшого, вкладаючи менше зусиль. Зрештою життя стає легшим і усвідомленим.

Спробуй вибирати 3 найважливіші завдання на кожен день та фокусувати на них свої зусилля протягом певного часу. Ти побачиш, як пришвидшиться твій прогрес, це стане чудовою мотивацією. Обмеження себе всього кількома завданнями дозволяє зосередитись на важливому, відкидаючи другорядне. Скоротіть свій список справ до списку досягнень. Включи до цього списку значні досягнення, навіть якщо вони пов'язані з повсякденним життям.

"Список справ, як правило, довгий, а список досягнень – короткий. Перший тягне тебе в різні боки, другий вказує чіткий напрямок. Список справ – це неорганізоване керівництво, а список досягнень – організований шлях. Якщо твій список не будується навколо досягнень, то він приведе тебе не туди.
- Гері Келлер.

Ключ до успіху в житті

Щоб зосередитись на найважливішому в житті та роботі, важливо обмежувати себе у безлічі другорядних справ, роблячи такі вибори усвідомлено та самостійно. Це створює простір задля досягнення особистого успіху. У філософії існує поняття есенціалізму, що означає жити відповідно до задуманого плану, а не в режимі за умовчанням. Забираючи другорядні речі, людина усуває перешкоди на шляху до головної мети. Почати може бути складно: доведеться відхилити прохання інших, скасувати деякі зустрічі, потрібна дисциплінованість і безліч розваг доведеться залишити осторонь.

Однак незабаром це стане звичайною практикою і відбуватиметься майже природним чином. Так формується звичка, спрямована на ставлення своїх інтересів на перше місце. Це дозволяє вести своє життя за своїми правилами, для себе та відповідно до особистих цілей.