Звуковая стимуляция мозга ночью может улучшить память

Звуки, которые синхронизированы с мозговыми волнами в период медленной фазы сна, имеют возможность улучшить память, способствуя закреплению полученных знаний, заявляют немецкие ученые.
"Прелесть в легкости использования звуковой стимуляции небольшой интенсивности. Данный подход практичен и этичен одновременно, сравнивая, к примеру, с электрической стимуляцией. Подход дает инструмент, дабы улучшить ритмы сна", — цитируют слова доктора Jan Born (Яна Борна).
Он с коллегами исследовал воздействие звуковой стимуляции на работу мозга 11 добровольцев, за которыми наблюдали ночью. Когда сон респондентов сопровождался звуками, которые синхронизировались с мозговыми волнами медленной фазы сна, участники лучше помнили ассоциации, выученные накануне вечером. Когда музыка не совпадала с ритмами, данная стимуляция не была эффективной.
"Звуковая стимуляция эффективна, когда синхронизирована с мозговыми ритмами мозга при глубоком сне. Мы использовали звуки в начале фазы мозговых медленных колебаний, что позволило повысить их продолжительность и амплитуду", — говорит доктор Борн.
Ученые считают, данная особенность может также использоваться для улучшения внимания, устранения бессонницы и улучшения качества сна.