Диета на вишне

Вишня уже много столетий ценится людьми за свои лечебные и вкусовые качества. В ней много витаминов и микроэлементов, которые помогают очистить организм от шлаков и лишних килограммов. А потому, неудивительно, что диеты на вишне особенно популярны в летний сезон. Чем они хороши и как придерживаться вишневой диеты – читай дальше .

Польза вишни

В данный момент специалистам известно о более 1000 видах и сортах вишни. Самыми полезными считаются мясистые, сладкие и плотные плоды. Особенно много в вишне витаминов. Это и С, и РР, и А, и В1, и В2. Также эта ягода является источником таких полезных и жизненно необходимых минералов, как: калий, натрий, кальций, железо, йод, фосфор, магний.

Специалистами также доказано, что вишня очень полезна для мышц, кожи и сосудов. Ее ежедневное употребление способствует нормальной работе сердца, позитивно сказывается на функциональности нервной и пищеварительной системы. Вишня также является идеальным мочегонным средством, так как очень мягко чистит почки. Хороша вишня и тем, что она малокалорийна: в 100 грамм ягод – всего 55 калорий.

Ученые также доказали, что употребление вишни препятствует отложению жиров. Именно потому вишня прекрасно подходить для диеты.

Как соблюдать диету на вишне

Сидеть на вишневой диете, согласно разработкам специалистов, можно не более 3 дней. За это время человек может не только скинуть лишние килограммы, но и избавиться от отеков и запоров. Также вишневая диета поможет существенно улучшить состояние волос, кожи и ногтей.

Меню вишневой диеты

Соблюдая вишневую диету, тебе потребуется около 2 кг свежих ягод. Раздели вишню на 5 порций и ешь на протяжении дня, соблюдая между приемами пищи равные промежутками времени. На вишневой диете также разрешено пить зеленый чай, травяные настои, чистую, негазированную минеральную воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Также можно приготовить настой из черешков вишни. Возьми горсть черешков, всыпь их в стакан, залей кипятком и настаивай полчаса. Процеди и пей, как обычный чай.