Разделы

Главная страница
Это интересно
События
Невероятное
Любовь, отношения
Фото приколы
Демотиваторы и карикатуры
Видео приколы
Анекдоты
Игры
Мир кино
Приколы про девушек
Девушки фото
hi-Tech
Знаменитости фото
Автомобили фото новости
Шоу бизнес
Мода и стиль
Флеш игры
Нашел ошибку!!!

Популярное

Календарь

«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Архив материалов

Февраль 2021 (6)
Январь 2021 (9)
Ноябрь 2020 (2)
Март 2020 (5)
Февраль 2020 (11)
Ноябрь 2019 (6)
» » Высокобелковые диеты помогают вам хорошо выглядеть и убивают вас

Высокобелковые диеты помогают вам хорошо выглядеть и убивают вас

Раздел: Это интересно | добавил: admin

Высокобелковые диеты помогают вам хорошо выглядеть и убивают вас
Полезнее всего сбалансированное питание

Многие люди, которые хотят иметь красивое тело, часто садятся на диету с высоким содержанием белка, чтобы нарастить мышечную массу. К сожалению, мало кто помнит школьный курс химии и биологии: высокобелковые диеты не только помогают мышцам расти, но и убивают вас.

Исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может, помимо роста мышечной массы, нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако два исследования, опубликованные в журнале «Cell Metabolism», свидетельствуют о том, что такая диета также сокращает срок жизни.

Одно исследование проводилось на мышах, в другом учёные наблюдали за людьми в течение 18-ти лет, и в обоих случаях обнаружилась связь между низкобелковой диетой с высоким содержанием углеводов и долголетием. Неожиданное дополнение — для людей старше 65-ти высокобелковая диета, по всей видимости, долголетию способствует. По мнению геронтологов, это логично: у стареющего организма снижается способность усваивать белок, так что его нужно употреблять больше.

Результаты исследований показали, что у людей в возрасте от 50-ти до 65-ти лет, потребляющих большое количество белка животного происхождения, в три раза возрастает риск умереть от рака или по другим причинам.

В среднем больше всего белковой пищи люди съедают за обедом. Гораздо безопаснее при этом есть то же количество белка в день, но разделить его на три стандартных приёма пищи — завтрак, обед и ужин примерно поровну. Для организма полезнее всего — сбалансированное питание.


17-03-2014, 19:22 | Просмотров: 1090 | Комментариев (0)

Оставь свое мнение о Высокобелковые диеты помогают вам хорошо выглядеть и убивают вас
Так же смотри:

Это интересно
13 январь 2015
Какого возраста ваш мозг?

Методика, позволяющая определить реальный возраст человеческого мозга


Это интересно
27 август 2014
10 шокирующих фактов о продуктах, которые вы едите каждый день

Каждый человек хочет, чтобы на его столе всегда были исключительно натуральные и полезные продукты, однако гигантам пищевой промышленности на это по большому счёту наплевать, для них главное —


Это интересно
07 июль 2014
Диета на вишне

Вишня уже много столетий ценится людьми за свои лечебные и вкусовые качества. В ней много витаминов и микроэлементов, которые помогают очистить организм от шлаков и лишних килограммов. А потому,


Это интересно
02 апрель 2014
Сколько алкоголя не вредит мужчине?

Есть два показателя нормы алкоголя для мужчин. Первый – это сколько может выпить мужчина и чувствовать себя вменяемым и второй – сколько можно выпить мужчине, чтобы не навредить своему здоровью.


Это интересно
18 март 2014
10 неожиданных вещей, которые могут убить вас

Есть одна универсальная истина: все люди смертны. Может быть, не сегодня, не завтра и даже не через год, но умрём мы все равно. Смерть — неизбежный аспект жизни, но умирать рано мало кто желает. У

Добавление комментария

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Наберите цифрами: пять шестьодин тринадцать два
Ответ:

загрузка...

Голосование

Расскажете ли вы о нас своим друзьям?

Интересное