Упражнения для влагалища: топ-5 способов укрепить интимные мышцы

18-05-2015, 18:17
2 388
0
Упражнения для влагалища: топ-5 способов укрепить интимные мышцы

Упражнения для влагалища позволят тебе получать максимум удовольствия от секса.

В предыдущей статье мы рассказали тебе о вумбилдинге: что это и в чем его польза. Теперь, когда ты знаешь основное, пора идти дальше и развиваться. Если ты еще не начала делать интимную гимнастику, то сейчас - самое время, ведь с приходом тепла и солнца времени и настроения для секса становится все больше.

Сегодня читай об самых важных упражнениях для влагалища, которые помогут тебе стать более уверенной в себе, а также доставят истинное наслаждение твоему партнеру.

Упражнения для влагалища: дыхание

Да, правильно дышать тоже важно. Ляг на спину, расслабься и начни свободно, глубоко дышать. Одна ладонь должна лежать на груди, а другая - на животе. Старайся дышать так, чтобы поднимался и опускался только живот, а грудная клетка оставалась неподвижной.

Упражнения для влагалища с грузом

Введи во влагалище нефритовое яйцо с подвешенным на нитке грузом. Поначалу это должен быть легкий предмет, а затем - что-то потяжелее, например, небольшая бутылка с водой. Твоя задача - удержать груз как можно дольше.

Упражнения для влагалища с тренажером

Пытайся перемещать введенное во влагалище нефритовое яйцо или вагинальные шарики вверх-вниз и вправо-влево с помощью сокращения мышц.

Упражнения для влагалища: методика Кегеля

Втягивай и расслабляй мышцы влагалища и ануса поочередно, задерживаясь на 2 секунды. Старайся ощущать разницу между двумя мышцами. Постепенно увеличивай частоту и силу сокращений. Переходи в более активный режим, когда уверена, что делаешь все правильно.

Упражнения для влагалища - закачка мышц

Стоя руки положи на пояс, ноги на ширине плеч, носки - в стороны. Медленно приседай как можно ниже, разводя колени в стороны. Держись в таком положении около 15 секунд, а затем так же медленно вставай. Упражнение отлично укрепляет влагалищные мышцы, если выполнять его по 5-7 раз.

Более того, сокращения и расслабления интимных мышц ты можешь практиковать непосредсвенно во время секса. Попробуй, и ты точно удивишь себя и своего партнера.
Сподобався матеріал? Підтримай сайт і поділись матеріалом з друзями! :)
Опублікував admin
Подібні публікації
Вумбилдинг: что это и для чего нужно
Читай, как техника вумбилдинга поможет в сексе. Вумбилдинг (от ВУМ - влагалищные управляемые мышцы) - это тренировка с целью укрепления мышц влагалища.
Тренировка мышц влагалища для изумительного секса
Известно, что женщины, которые уделяют время тренировкам мышц влагалища, имеют более интенсивные и сильные оргазмы и получают больше сексуального удовольствия. Укрепление данных мышц необходимо по разным причинам. Некоторые хотят привести свои половые органы в идеальную форму, другим это стало необходимым из-за того, что они имели детей или перенесли болезнь в следствии чего их мышцы
15 упражнений для женщин, которые помогут продлить оргазм
Предлагаю вам ознакомиться с позами и упражнениями, которые могут помочь вам максимально продлить сексуальное удовольствие.
Что делать, если презерватив остался внутри во влагалище?
Наверняка с Вами или с вашими знакомыми случался конфуз во время секса, когда презерватив оставался во влагалище женщины. Что нужно в таких ситуация делать и как себя вести? Как быстрее найти и вытащить презерватив? Как бы парадоксально это не звучало, но многие мужчины во время секса даже и не замечают, что презерватив исчез! Наверное, они полагают, что он сам вылетел через окно!!)))
Урок секса для начинающей любовницы
Начинающей любовнице предстоит много приятных уроков секса и то, насколько прилежной ученицей она будет, повлияет на ее взаимоотношения с мужчиной. Совет полностью раскрепоститься молодая любовница воспримет, но на 100% не сможет ему следовать, так как она не знает, чего ей ожидать. Но есть и другие моменты, на которые следует обратить внимание неопытной девушке в постели с мужчиной.
Коментарі
Додати коментар
Додати свій коментар:
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введіть два слова, показані на зображенні: *
Топ Коментарі Архів
Анатолий пише:
Выбор фото. Все предоставленные ею до 200шт. (потом было добавлено еще столько-же)- фото были низкого качества).
Анатолий пише:
Изначально, был против публичного обсуждения, но сын убедил меня в обратном. Она поливает меня и мою семью грязью и
Lara911 пише:
Я ще коли читала перший пост що тоді хотіла поцікавитись, а де можна ознайомитись з творчістю Людмили? Гугл нічого не
«    Березень 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Березень 2024 (16)
Лютий 2024 (18)
Січень 2024 (25)
Грудень 2023 (32)
Листопад 2023 (66)
Жовтень 2023 (54)
Опитування
Чи розкажете ви про нас своїм друзям?