Вчимося безболісно вирішувати конфлікти

Думаю, що всі ми з дитинства пам’ятаємо старе прислів’я «ранок вечора мудріший». Але чи стосується це також наших стосунків з коханим? Іншими словами, що краще — «переспати» конфлікт або з’ясовувати стосунки до останнього?

Психологи стверджують — перший варіант куди ефективніший і ось чому:

1. У вас є час, щоб «охолонути».

У запалі сварки ми часто можемо наговорити зайвого, того, що ми зовсім не думаємо і не хочемо сказати насправді. А це вже ніяк не сприяє вирішенню конфлікту. Сон допоможе «охолонути», заспокоїтися і привести емоції в порядок. Поверніться до з’ясування стосунків наступного ранку, гарантовано — після 8-годинного сну обговорення проблеми пройде набагато спокійніше і результативніше.

2. Ви зможете відпочити від сварки.

В кінці робочого дня або (ще гірше) робочого тижня ми зазвичай відчуваємо себе немов вичавлений лимон. І навіть незначні труднощі викликають феєрверк роздратування, агрессії та іншого тому подібного негативу. І який найкращий вихід для виснаженого організму? Спати! Після хорошого нічного відпочинку ви будете спокійнішою, щасливішою і цілком готовою до компромісу.

3. Вранці до вас повернеться логіка і раціональне мислення.

Ви обоє кричите, просто намагаючись довести свою правоту. Бажанням вирішити конфлікт і не пахне. Все, що ви говорите буде сприйнято ним «в штики» і все, що говорить він, буде витлумачено вами як образа. Іншими словами, розум на сьогодні безповоротно загублений. Так що найкраще, що ви можете зробити в цій ситуації, — «переспати» сварку. Перестаньте кричати, зробіть глибокий вдих і дозвольте собі відійти в сторону і відпустити ситуацію. Ранок вечора мудріший і вранці ви на свіжу голову зможете ще раз поглянути на проблему і вирішити її швидко і безболісно.