5 способів підвищити рівень свого інтелекту

18-11-2012, 17:45
3 458
0
5 способів підвищити рівень свого інтелекту

Ймовірно, кожної людини відвідувало почуття, що йому не вистачає якогось розумового розвитку, інтелектуального зростання, мудрості. Ти усвідомлюєш, що в щоденній рутині, тобі не вистачає часу для саморозвитку. А навіть коли з’являється година вільного часу, ми використовуємо її не за призначенням, і не знаємо, як і чим підживити свої «сірі клітинки».

У цій статті smishok розповість тобі про п’ять способів, таких необхідних для стимуляції мозку.

1. Почни виконувати фізичні навантаження

Хто сказав, що різні вправи підходять тільки для втрати ваги або для підтримання свого тіла в хорошій формі? Фізичні навантаження можуть принести велику користь для твого інтелекту, ніж ти б міг подумати. Вправи підвищують обмін речовин, покращують настрій і концентрацію, а також мозкову циркуляцію крові. Все це допоможе поліпшити розумові здібності.

2. Перестань бути заручником телеящика

Дуже часто ми не усвідомлюємо, що витрачаємо багато часу на перегляд телевізора, постійно гортаючи канали в пошуках чогось цікавого. Іноді ми навіть не проти подивитися безглузді, ідіотські програми, які навряд чи принесуть нам користь. Замість перегляду телевізора набагато корисніше буде почитати книгу, послухати заспокійливу музику, приготувати щось оригінальне і смачне або поспілкуватися з одною, близькою людиною.

3. Стань книжковим хробаком

Читай газети, журнали, художню літературу, періодичні та науково-популярні видання. В принципі, все, що яким-небудь чином може вплинути на розвиток твоєї особистості. Це дозволить не тільки розширити твій кругозір, але і збільшити швидкість читання і здатність швидше сприймати інформацію.

4. Полюбити головоломки

Будь то гра в шахи, рішення судоку, кросворда або збирання складного пазла, ми стимулюємо наш мозок, перестаючи мислити обмежено, в стандартних рамках.

5. Висипатися

Як людина може зосередитися на якісь справі без ночі повноцінного сну? Вісім годин сну необхідні для правильного омолодження організму і розуму. Виспавшись, ти підвищиш свою продуктивність, збережеш ясність розуму і активність протягом усього дня. Старайся лягати спати не в той день, в який тобі прокидатися, тобто до 12 години ночі.
Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)
Опубликовал admin
Похожие публикации
Здоровий сон: як його поліпшити?
Звичайно дивно, але більшість інформації про здоров‘я, яка до нас доходить, грунтується на правильному харчуванні і вправах. А важливість сну часто залишається без нашої уваги.
10 способів скоротити життя. Зроби навпаки!
Що примушує людей читати статті про здоровий спосіб життя, якщо коротко, то про ЗОЖ? Бажання завжди бути здоровими? Красивими? Веселими? Прожити довше, інших? Напевно. А якщо тебе не хвилює яке враження ти справляєш на інших або Ти не збираєшся відмовляти собі в радощах життя заради зайвих года-другого життя - що читати тобі? Є статті або книги про НЕЗСЖ? Заспокойся, про тебе
3 способи позбутися хропіння
Якщо твоя подруга регулярно говорить тобі, що в черговий раз не виспалась через твоє хропіння, то smishok радить прочитати ці способи, які допоможуть тобі позбавитися від цієї проблеми.
10 способів самознищення, або Як не померти молодим
Часто можна почути: ми тут не для того, щоб жити довго, а для того, щоб жити красиво. І багатьох, хто дотримувався цього правила вже немає з нами. Однак, серед нас чимало тих, хто прагне вести здоровий спосіб життя, прагнучи щодня поліпшити якість свого життя. Це йде в розріз з основним принципом дарвінівської теорії еволюції — інстинктом самозбереження. Неправильне харчування,
Плануємо свій час правильно. Візьміть на замітку.
У багатьох бувало так, що ти наплануєш купу всього на день і в підсумку нічого не встигаєш або половину забуваєш? Або що ти тонеш під завалом оперативної роботи і не можеш виконати або навіть спланувати стратегічні завдання? Або що всі справи неначе в одночас навалюються перед кінцем робочого дня і в результаті ти йдеш додому в 10 вечора?
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: *
Топ Комментарии Архив
Анатолий пишет:
Выбор фото. Все предоставленные ею до 200шт. (потом было добавлено еще столько-же)- фото были низкого качества).
Анатолий пишет:
Изначально, был против публичного обсуждения, но сын убедил меня в обратном. Она поливает меня и мою семью грязью и
Lara911 пишет:
Я ще коли читала перший пост що тоді хотіла поцікавитись, а де можна ознайомитись з творчістю Людмили? Гугл нічого не
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Март 2024 (16)
Февраль 2024 (18)
Январь 2024 (25)
Декабрь 2023 (32)
Ноябрь 2023 (66)
Октябрь 2023 (54)
Опрос
Чи розкажете ви про нас своїм друзям?