Яблука можуть стати простим способом урізноманітнити щоденний раціон і підтримати здоров’я. Користь яблук пов’язують передусім із клітковиною, пектином і рослинними сполуками, хоча цей фрукт не замінює повноцінне харчування чи лікування. Найбільше переваг можна отримати, якщо їсти яблуко цілим, а не перетворювати його на сік.

Болять ноги після роботи — особливо якщо весь день доводиться стояти на твердому покритті або багато ходити. Втома, набряки й біль у стопах часто минають після правильного відпочинку, але постійний дискомфорт не слід списувати лише на напружений графік. Ось 10 способів, які допоможуть ногам відновитися після зміни.

Космічні частинки щосекунди пролітають крізь Землю та людське тіло, але для більшості людей це не становить реальної загрози. Йдеться передусім про нейтрино й мюони — невидимих «гостей» із космосу, які допомагають ученим досліджувати Всесвіт. Їх набагато більше, ніж можна уявити, проте майже всі вони проходять крізь нас без жодних наслідків.