Гіпертонія і кава можуть поєднуватися, якщо дотримуватися помірності та стежити за власною реакцією на кофеїн. Для багатьох людей із підвищеним тиском прийнятними залишаються одна-дві стандартні чашки на день, але міцність напою й супутні симптоми мають не менше значення, ніж сама кількість.

Відпочити на вихідних — це не означає заповнити суботу й неділю десятками справ, зустрічей і побутових клопотів. Для відновлення сил потрібні сон без різких зсувів, свіже повітря, вільний час і хоча б кілька годин без робочих думок. Ось 11 простих дій, які допоможуть зробити вихідні перезавантаженням, а не продовженням буднів.

Шахрайство з даними водіїв часто починається з невинного фото свідоцтва про реєстрацію автомобіля. Публікація такого знімка в соцмережах може відкрити стороннім не лише ім’я власника, а й VIN, номери кузова та інші відомості, яких достатньо для обману. Розбираємо, як працює схема та що робити, якщо ваші документи вже опинилися у відкритому доступі.