В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

20-12-2013, 18:00
4 107
0
Лучше есть больше фруктов и овощей, чем принимать лишние витамины
В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

Американцы тратят более $20 млрд в год на добавки к пище в надежде предотвратить рак, болезни сердца и слабоумие. Беда в том, что последние исследования показывают, что от этих добавок нет никакой пользы — они даже могут быть опасными для здоровья. Но учитывая то, что в нашем рационе не всегда есть все необходимые питательные вещества, стоит ли вообще отказываться от витаминов?

Доктор Лоуренс Аппель из Школы Медицины в Балтиморе в своей статье «Хватит тратить деньги на витамины и минералы» заявил, что большинство добавок не предотвращают возникновение хронических заболеваний или смерть, их использование не оправдано и их следует избегать. Такие выводы международная команда учёных сделала на основе исследований слабоумия, болезней сердца и рака: те, кто принимал витамины для профилактики, заболевали так же часто, как и те, кто их не принимал.

Кроме того, исследователи обнаружили, что некоторые витамины могут быть вредными — например, витамин Е в больших дозах. А у курильщиков, принимающих бета-каротин, риск развития рака был больше, чем у курящих, кто не пил этот витамин.

Вместо таблеток, содержащих витамины и минералы, эксперты рекомендовали людям есть больше фруктов и овощей, снизить потребление транс-жиров, насыщенных жиров и соли, а также увеличить физическую активность.
Сподобався матеріал? Підтримай сайт і поділись матеріалом з друзями! :)
Опублікував admin
Подібні публікації
Убивают ли микроволны питательные вещества?
Каким образом микроволновки влияют на продукты Множество людей убеждены, что микроволновые печи убивают все необходимые нам питательные вещества и минералы, содержащиеся в еде. Но так ли это?
10 неожиданных вещей, которые могут убить вас
Есть одна универсальная истина: все люди смертны. Может быть, не сегодня, не завтра и даже не через год, но умрём мы все равно. Смерть — неизбежный аспект жизни, но умирать рано мало кто желает. У нас есть выбор: отсрочить или ускорить свою смерть, и это напрямую зависит от нашего образа жизни.
10 бесполезных, но популярных «здоровых привычек». На самом деле некоторые из них даже вредны
Если вы считаете такое поведение «здоровым», значит, вам сильно запудрили мозги.
Даже если вы не состоите в социальных сетях, у них всё равно есть информация о вас
Учёные выяснили, что такое и как работают теневые профили У всех нас есть друзья, которые самодовольно хвалятся тем, что не состоят в социальных сетях, и поэтому их личная жизнь защищена. Но новое исследование показывает, что у них есть больше оснований беспокоиться, чем они думают, пишет Gizmodo.
Шесть весомых преимуществ «жаворонков»
Снова и снова находятся примеры, подтверждающие тот факт, что среди успешных людей больше «жаворонков», чем «сов». Человек, которого вы заметили в окно на утренней пробежке, пока вы все еще в пижаме, скорее всего знает кое-какие секреты успеха.
Коментарі
Додати коментар
Додати свій коментар:
Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введіть два слова, показані на зображенні: *
Топ Коментарі Архів
Анатолий пише:
Выбор фото. Все предоставленные ею до 200шт. (потом было добавлено еще столько-же)- фото были низкого качества).
Анатолий пише:
Изначально, был против публичного обсуждения, но сын убедил меня в обратном. Она поливает меня и мою семью грязью и
Lara911 пише:
Я ще коли читала перший пост що тоді хотіла поцікавитись, а де можна ознайомитись з творчістю Людмили? Гугл нічого не
«    Березень 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Березень 2024 (16)
Лютий 2024 (18)
Січень 2024 (25)
Грудень 2023 (32)
Листопад 2023 (66)
Жовтень 2023 (54)
Опитування
Чи розкажете ви про нас своїм друзям?