Секс дуже корисний для здоров'я -10 фактів

Ви навіть не уявляєте, наскільки корисний секс! Гарний настрій - вірна ознака того, що ваша імунна система знаходиться у хорошому стані. А хороший секс - запорука того, що ваше здоров'я буде в гарному стані, адже сексуальна активність впливає на багато аспектів здоров'я.

1. Секс - засіб проти стресу

Після занять сексом знижується кров'яний тиск і підвищується стійкість до стресу, до таких висновків прийшли дослідники із Шотландії. Вони створювали для досліджуваних (24 жінок і 22 чоловіків) стресові ситуації, після чого спостерігали, як змінювалося кров'яний тиск. Виявилося, що ті, хто займався звичайним сексом, легше переносили стрес, ніж ті, хто виявляв сексуальну активність інакше або утримувався.

«Секс є прекрасним ліками від стресу, поєднуючи в собі приємні емоції та фізичну активність», - пише головний лікар клініки інтимної медицини «Чоловіче здоров'я», кандидат медичних наук Засєда Юрій Ігорович.

2. Секс підвищує імунітет

Вчені з університету Уїлкса, штат Пенсільванія, виявили зв'язок між заняттями сексом і збільшенням кількості антитіл, які називаються імуноглобулінами. Ці антитіла відіграють в нашому організмі дуже важливу роль. Вони протистоять ряду інфекційних захворювань. Вчені досліджували зразки слини 112 студентів і з'ясували, що у тих, хто займався сексом 1-2 рази в тиждень, рівень антитіл був вищим, ніж у тих, хто утримувався, займався сексом рідко або навпаки, занадто часто (три і більше разів на тиждень ).

3. Секс спалює калорії

Заняття сексом - це фізичні вправи. Тридцять хвилин сексу спалюють близько 85 калорій. Вам може здатися, що це зовсім небагато, але 42 півгодинних заняття любов'ю спалять 3570 калорій. Цього достатньо, щоб втратити 0,5 кг ваги.

«Займаючись сексом, ви піддаєте організм аеробного навантаження, - говорить спортивний лікар Ольга Костянтинівна Головінський. - Неймовірно, але факт: вже в момент прелюдії ваше серце починає битися вдвічі швидше, ніж звичайно, досягаючи 120 ударів в хвилину - тренувального рівня, рекомендованого інструкторами з фітнесу жінкам 35 років. Далі - більше! До моменту оргазму пульс досягає 180 уд / хв - максимально допустимої частоти для 40-річних спортсменок. Для тих, хто молодше, це теж немало! ».

4. Секс зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Люди похилого віку часто бояться, що зусилля під час занять любов'ю можуть спровокувати інсульт. Але за даними англійських вчених сексуальні навантаження не несуть такої небезпеки, і частота сексуальних контактів не пов'язана з ризиком виникнення інсульту. Навпаки, чоловіки, які займаються сексом два або більше разів на тиждень, ризикують «заробити» серцевий напад в 2 рази менше, ніж ті, хто займається сексом рідше, ніж раз на місяць.

5. Секс підвищує самооцінку

Підвищення самооцінки - одна з 237 причин, чому люди займаються сексом. Такі причини систематизують вчені з Університету Техасу і публікують в Архіві Сексуального поведінки.

6. Секс зміцнює сімейні відносини

Заняття сексом і оргазм підвищують в крові рівень нейромедіатора окситоцину, який відповідає за почуття довіри і прихильності. Вчені з Університету Пітсбурга і Університету Північної Кароліни досліджували 59 жінок до і після сексуального контакту зі своїми чоловіками і партнерами. Виявилося, що, чим частіше вони займалися любов'ю, тим вище рівень окситоцину. Окситоцин підвищує почуття довіри, значить, збільшення його концентрації в крові призведе до формування більш міцних сімейних відносин.

7. Секс знижує больовий поріг

Окситоцин стимулює вироблення особливих речовин - ендорфінів, які знижують больовий поріг. Якщо людина з головним болем займеться сексом, то біль може зменшитися або зникнути. Це відбудеться через виділення окситоцину.

8. Секс зменшує ймовірність розвитку раку простати

Часта еякуляція в 20 річному віці може знизити ризик розвитку раку простати в більш зрілому віці, до такого висновку прийшли австралійські вчені, порівнявши сексуальне життя чоловіків, хворих на рак простати і здорових чоловіків. Чоловіки, у яких в 20 річному віці було 5 і більше еякуляцій в тиждень, з віком на третину рідше хворіли на рак простати.

9. Секс зміцнює м'язи тазу

Жінкам часто рекомендують робити вправи Кегеля, які дозволяють відчувати більшу насолоду під час сексу, краще контролювати процес сечовипускання і уникнути нетримання сечі в старості. Коли ми займаємося сексом, то мимоволі тренуємо ті ж м'язи, які працюють при цих вправах.

10. Секс сприятливо діє на сон

Окситоцин, який виділяється при оргазмі, сприяє хорошому сну. А, як відомо, здоровий сон нормалізує артеріальний тиск і сприятливо впливає на обмін речовин.