10 способов борьбы с ленью

Каждый день нам приходится вступать в поединок с самим собой, преодолевать «не хочу», заставляя разум отдавать команды телу. Лень-матушка не дремлет, повсюду расставляет ловушки и ловко заманивает в объятия. Кажется, чтобы устоять, нужны титанические усилия, и зачастую победа оказывается не на вашей стороне. Как перебороть себя? Попробуем разобраться, так ли страшна лень, и есть ли способы ее обойти.

1. Поставьте цель. Реальную, осуществимую, чтобы в мозг поступил сигнал – это возможно. Важно понимать, как достигнуть цели, что предпринять, чтобы добиться желаемого.
   
2. Придумайте мотивацию. Например, какая будет награда, если сделаете то, что не хочется. Лень рано просыпаться? – побалуйте себя вкусным завтраком в любимом кафе. Лень заниматься спортом? – представьте восторженные взгляды и комплименты роскошной фигуре.
   
3. Составьте список дел на день, неделю, месяц. Для начала возьмите день и перечислите, какие дела необходимо выполнить. Сделал – поставил галочку. Полезная уловка, вы гарантированно переделаете все запланированное, и еще останется масса свободного времени. Бонус – приятное чувство гордости за себя, что влечет повышение самооценки.
   
4. Поспорьте с друзьями, это хороший стимул на пути к достижению цели. Никто не хочет быть объектом насмешек, и выглядеть слабаком в кругу близких людей, поэтому есть все шансы, что у вас получится перебороть себя и лень.
   
5. Совмещайте. Убейте двух зайцев – например – уборка дома и аудиокнига. В доме порядок, в голове новые полезные знания.
   
6. Если дело слишком большое, есть простой выход: разделите на мелкие. Так намного проще, и не будет ощущения невыполнимости.
   
7. Режим дня, полноценный отдых, правильное питание. Создайте распорядок дня, систему, в которой все продумано, время на работу и отдых, на спорт и саморазвитие.
   
8. Читайте книги, смотрите фильмы об успешных людях. Каков был их жизненный путь, как работали, чем жертвовали, чего добились. Очень вдохновляет и отрезвляет. Вы точно перестанете себя жалеть и находить отговорки.
   
9. Окружайте себя энергичными, позитивными, креативными людьми. Рядом с ними вы получите заряд бодрости и силы. То, что нужно, наша цель – борьба с ленью, помните?
   
10. Разрешите себе полениться. Отдохните от всего. Побудьте в одиночестве, в тишине. Закройте глаза. Подумайте, послушайте себя. Может, вы просто устали и организму нужен отдых, и после него от лени не останется и следа? Помечтайте. Не скромничайте, дайте волю мыслям. Задумайтесь, так ли мечты невыполнимы. Что сделать, чтобы они стали реальностью? Что вы можете сделать для приближения к мечте? В минуты тишины ваше подсознание выстроит путь к цели и даст ответы на все вопросы. Открыв глаза, вы точно будете знать, что делать, а симптомы лени исчезнут.
    

Волшебной таблетки от лени нет. Но, перечисленные способы помогут в извечной борьбе человека разумного с человеком ленивым. Гуляйте, путешествуйте, посещайте новые места, получайте положительные эмоции, заряжайтесь позитивом от природы, от окружающих людей, от вселенной. Проецируйте на свою жизнь добро, и каждый день, хоть понемногу, двигайтесь к цели.