Осознанные сны теперь доступны каждому: в США создали простое решение с помощью смартфона

Учёные добились значительного прогресса в области осознанных сновидений. Исследовательская группа из Северо-Западного университета разработала простой и доступный метод, с помощью которого практически любой человек может научиться контролировать свои сны.

Ключевым элементом метода, получившего название «целенаправленная реактивация осознанности», является использование звуковых сигналов, подаваемых во время сна. Эти сигналы помогают спящему понять, что он находится во сне, позволяя не только наблюдать за его развитием, но и активно управлять сюжетами.

Возможности осознанных сновидений обширны: они помогают справляться с ночными кошмарами, а также использовать сон для тренировки новых навыков. Более того, этот феномен привлекает внимание учёных, занимающихся исследованием сознания и функционирования мозга.

В рамках эксперимента был создан специальный смартфон-приложение, которое посылает звуковые сигналы во время фазы быстрого сна. Результаты показали, что пользователи приложения значительно чаще начинали осознавать себя во сне.

Теперь практически любой желающий может попробовать управлять своими снами без сложных и дорогостоящих методик, открывая новые горизонты для саморазвития и исследования своего внутреннего мира.

В то же время учёные подчёркивают, что метод, хоть и прост, требует регулярной практики. Также важно помнить, что осознанные сны не решат все проблемы, но могут стать полезным инструментом для познания себя и окружающего мира.

Учёные планируют продолжить свои исследования, создавая более точные устройства для контроля фаз сна и повышения эффективности метода. Это открытие стало настоящим прорывом в изучении сновидений и сознания, открывая новые перспективы для науки и помогая нам лучше понять себя.