Упражнения для влагалища: топ-5 способов укрепить интимные мышцы

18-05-2015, 18:17

4 013

Упражнения для влагалища позволят тебе получать максимум удовольствия от секса.

В предыдущей статье мы рассказали тебе о вумбилдинге: что это и в чем его польза. Теперь, когда ты знаешь основное, пора идти дальше и развиваться. Если ты еще не начала делать интимную гимнастику, то сейчас - самое время, ведь с приходом тепла и солнца времени и настроения для секса становится все больше.

Сегодня читай об самых важных упражнениях для влагалища, которые помогут тебе стать более уверенной в себе, а также доставят истинное наслаждение твоему партнеру.

Упражнения для влагалища: дыхание

Да, правильно дышать тоже важно. Ляг на спину, расслабься и начни свободно, глубоко дышать. Одна ладонь должна лежать на груди, а другая - на животе. Старайся дышать так, чтобы поднимался и опускался только живот, а грудная клетка оставалась неподвижной.

Упражнения для влагалища с грузом

Введи во влагалище нефритовое яйцо с подвешенным на нитке грузом. Поначалу это должен быть легкий предмет, а затем - что-то потяжелее, например, небольшая бутылка с водой. Твоя задача - удержать груз как можно дольше.

Упражнения для влагалища с тренажером

Пытайся перемещать введенное во влагалище нефритовое яйцо или вагинальные шарики вверх-вниз и вправо-влево с помощью сокращения мышц.

Упражнения для влагалища: методика Кегеля

Втягивай и расслабляй мышцы влагалища и ануса поочередно, задерживаясь на 2 секунды. Старайся ощущать разницу между двумя мышцами. Постепенно увеличивай частоту и силу сокращений. Переходи в более активный режим, когда уверена, что делаешь все правильно.

Упражнения для влагалища - закачка мышц

Стоя руки положи на пояс, ноги на ширине плеч, носки - в стороны. Медленно приседай как можно ниже, разводя колени в стороны. Держись в таком положении около 15 секунд, а затем так же медленно вставай. Упражнение отлично укрепляет влагалищные мышцы, если выполнять его по 5-7 раз.

Более того, сокращения и расслабления интимных мышц ты можешь практиковать непосредсвенно во время секса. Попробуй, и ты точно удивишь себя и своего партнера.

Понравилась новость? Поддержи сайт и поделись новостью с друзьями! :)

Опубликовал admin

0 0

Похожие публикации

Вумбилдинг: что это и для чего нужно

Читай, как техника вумбилдинга поможет в сексе. Вумбилдинг (от ВУМ - влагалищные управляемые мышцы) - это тренировка с целью укрепления мышц влагалища.

Тренировка мышц влагалища для изумительного секса

Известно, что женщины, которые уделяют время тренировкам мышц влагалища, имеют более интенсивные и сильные оргазмы и получают больше сексуального удовольствия. Укрепление данных мышц необходимо по разным причинам. Некоторые хотят привести свои половые органы в идеальную форму, другим это стало необходимым из-за того, что они имели детей или перенесли болезнь в следствии чего их мышцы

15 упражнений для женщин, которые помогут продлить оргазм

Предлагаю вам ознакомиться с позами и упражнениями, которые могут помочь вам максимально продлить сексуальное удовольствие.

Что делать, если презерватив остался внутри во влагалище?

Наверняка с Вами или с вашими знакомыми случался конфуз во время секса, когда презерватив оставался во влагалище женщины. Что нужно в таких ситуация делать и как себя вести? Как быстрее найти и вытащить презерватив? Как бы парадоксально это не звучало, но многие мужчины во время секса даже и не замечают, что презерватив исчез! Наверное, они полагают, что он сам вылетел через окно!!)))

Урок секса для начинающей любовницы

Начинающей любовнице предстоит много приятных уроков секса и то, насколько прилежной ученицей она будет, повлияет на ее взаимоотношения с мужчиной. Совет полностью раскрепоститься молодая любовница воспримет, но на 100% не сможет ему следовать, так как она не знает, чего ей ожидать. Но есть и другие моменты, на которые следует обратить внимание неопытной девушке в постели с мужчиной.

Комментарии

Добавить комментарий