Как справиться с рутиной в отношениях: 7 рекомендаций по возврату секса

Со временем сексуальное влечение и страсть уходят из любых отношений, даже самых горячих. Что же делать парам, которые хотят вдохновиться и оживить свою сексуальную жизнь? Это случается даже с самыми любящими и преданными парами. Сначала вы не можете наглядеться друг на друга, но со временем, особенно когда жизнь скатывается в рутину, сексуальный огонь может угаснуть.

По словам Эми Левин, секс-тренера из Нью-Йорка, признаки того, что пара переживает спад в сексе, могут быть разными, но самые распространенные - это:

- Редкий или полностью отсутствующий секс.

- Секс превратился в скучную рутину.

- Кажется, что инициировать секс хочет только один партнер, а второй постоянно отказывает.

Порой партнеры перестают видеть друг в друге сексуально привлекательных людей, считает доктор Рэйчел Нидл, психолог и сексопатолог. Она часто слышит это от пар, которые больше не прикасаются друг к другу с нежностью, не целуются страстно.

Другими признаками являются потеря интереса к собственной внешности и привлекательности. Как правило, страсть и желание максимальны в начале отношений. Но со временем, когда появляется привычка и другие жизненные факторы, сексуальное влечение может угаснуть, если над этим не работать, отмечает психолог.

Эксперты утверждают, что можно вернуть секс в отношения. Но сначала нужно развенчать миф о том, что супружеский секс всегда должен быть легким и спонтанным, говорит Нидл. Как и другие аспекты здоровых отношений, хороший секс требует времени и усилий. Нужно приложить старания.

По мнению экспертов, сначала стоит сосредоточиться на эмоциональной связи. Умение общаться важно как в постели, так и за ее пределами. Задавайте партнеру те же откровенные вопросы, что и хорошему другу. Открыто говорите о своих чувствах, будь то рабочий день или интимные желания.

Как только общение вернется на круги своя, попробуйте эти семь советов, чтобы разжечь искру:

1. Вспомните то возбуждение и трепет, которые испытывали при первой встрече. Попробуйте что-то новое вместе – посетите незнакомый ресторан, запишитесь на кулинарные курсы.

2. В начале отношений партнерам нравятся долгие поцелуи и объятия. Продолжайте их, это важно для здоровых отношений.

3. Выключите телевизор и вспомните забавные и даже интимные моменты самого начала отношений.

4. Прочитайте вместе книгу про секс, вдохновитесь идеями из неё. Составьте список фантазий и оцените их, поделитесь друг с другом.

5. Будьте загадочными и непредсказуемыми, чтобы поддерживать взаимное желание.

6. Почитайте эротический роман вместе или посмотрите фильм, чтобы возбудиться. Поделитесь друг с другом сексуальными фантазиями.

7. Обратитесь к сексологу за советом, если вам трудно изменить отношения. Специалист поможет и поддержит.

Важно помнить, что желание колеблется, как приливы и отливы. При желании можно изменить сексуальную составляющую отношений, но для этого нужно приложить усилия.