6 сигналов твоей деградации и как с ней бороться

Деградация может затронуть даже на первый взгляд успешного человека. Когда мы начинаем узнавать его ближе, мы часто чувствуем глубокое разочарование. Тот, кто раньше казался образцом для подражания, оказывается непродуктивным или малоценным. Возможно, в прошлом он был яркой личностью, но каждый человек способен подвергаться деградации. Однако важно помнить, что этот процесс можно остановить, главное - осознать его вовремя.

1. Потребляешь только развлекательный контент

Ограничиваться только развлекательным контентом может быть вредным, и, вероятно, невозможно всегда оставаться сосредоточенным на серьезных вещах. Иногда можно расслабиться, посмотреть короткие видеоролики на YouTube или следить за контентом блогера, который приносит позитивные эмоции. Однако важно помнить, что это может быть пустой тратой времени. Вы не развиваете себя и не расширяете свой кругозор. Просто знайте: подобный контент часто потребляют подростки, но они, по крайней мере, также учатся в школе.

Недостаток разнообразной информации ощущается, когда вы не можете найти интересные темы для обсуждения или не знаете, как включиться в разговор о чем-то важном, кроме жизни знаменитостей.

Что делать:
Для улучшения ситуации, стоит активно формировать своё информационное окружение. Потрать некоторое время на анализ подписок, избавься от ненужного контента и заполни пустоты более полезными и взрослыми материалами. Не нужно подписываться на сотни групп или каналов, которые ты не посещаешь или не смотришь, даже в пассивном режиме они влияют на рекомендации.

Добавь в свой информационный пул серьезный контент, и алгоритмы начнут предлагать похожие варианты. Постепенно твоё информационное окружение будет способствовать развитию личности, а не её упадку.

2. Полностью выключен из творческого процесса

Не каждый человек обречен на творческое величие, и не каждый может заработать, создавая что-то уникальное. Но необязательно говорить о мировом признании, публичности и фанатских толпах. Важно иметь способ для самовыражения в любой из бесчисленных сфер.

Если ты полностью исключаешь себя из творческого процесса, ты теряешь связь с общей культурой человечества. Даже наши далекие предки, не имея множества примеров для подражания, занимались творчеством десятки тысяч лет назад. Именно благодаря этому человечество достигло современного уровня развития.

Что делать:
Для начала, лучший способ воскресить свою творческую жилку - вспомнить старое хобби, которое давно осталось в прошлом. Времени для него всегда можно найти, просто вопрос в твоем желании. Можешь также попробовать что-то новое, даже если это начнется с не очень удачных попыток, как смешной мем или несколько несовершенных строк текста. Главное - не принимать слишком близко к сердцу критику, которую могут высказать интернет-эксперты. Со временем твои навыки и результаты обязательно улучшатся.

3. В твоем круге общения нет никого лучше тебя
Если в твоей жизни нет никого, кто мог бы тебя превзойти или предложить что-то более ценное, чем биологические основы, такие как еда, вода, сон и, возможно, предметы личной гигиены, то это может свидетельствовать о проблеме. Такое состояние можно назвать разочарованием в себе и жизни в целом.

Человек отличается от животных тем, что у него есть более высокие потребности и амбиции. В противном случае мы до сих пор бы жили в пещерах и готовили еду на открытом огне. Но даже огонь, в конечном итоге, можно считать излишним, ведь люди жили в условиях без него в течение многих тысячелетий.

Что делать:
Для начала, важно восстановить связь со старыми друзьями, которые добились больших успехов. Здесь речь не только о материальном процветании, приоритеты выбираешь сам. Слушай мнение признанных экспертов в интересующей тебя области, а не следуй сомнительным мнениям лидеров.

Не стоит избегать новых знакомств, так как каждый заслуживает шанса. Однако, отдаляйся от тех, кто явно тянет тебя вниз. Не обязательно полностью разрывать отношения с такими друзьями, но стоит ограничить количество проводимого времени с ними.

4. Не заботишься о своем физическом состоянии

Забота о своем физическом состоянии крайне важна, потому что, если твое тело выйдет из строя, ничто другое не сможет это компенсировать. Ни знания, ни материальное положение, ни социальный статус не смогут заменить потери. Взгляни на молодых людей в возрасте около 30 лет, которые уже не в состоянии пробежать даже 200 метров из-за нездорового образа жизни, лишних килограммов и низкой физической активности. Это не является нормой, и не следует их подражать. Возможно, ты тоже откладываешь решение о заботе о своем здоровье, но учти, что с годами это становится все сложнее. Следует взять себя в руки и начать работу над собой, иначе, когда-то будет уже слишком поздно.

Что делать:
Действия зависят от конкретных проблем, с которыми ты сталкиваешься. Важно помнить, что ты больше не в возрасте 18 лет, и после перерыва в активности твое тело не готово к прежним нагрузкам. Каждый дополнительный килограмм негативно влияет на колени и другие суставы. Поэтому, возвращаясь в форму, важно делать это постепенно, сбрасывать лишний вес и избавляться от вредных привычек, или по крайней мере снижать их вредное воздействие на себя. Это включает в себя уменьшение курения, умеренное употребление алкоголя и улучшение питания.

5. Твои потребности снизились до минимума

Если твои потребности уменьшились до самого минимума, ограничиваясь лишь базовыми физиологическими необходимостями, такими как еда, вода, сон, и возможно, предметы личной гигиены, это может свидетельствовать о проблеме. Это называется утратой интереса к жизни и собой в целом.

Человек отличается от животных тем, что у него есть более высокие потребности и амбиции. В противном случае, мы до сих пор бы жили в пещерах и приготавливали мясо на открытом огне. Но даже огонь, по сути, тоже является излишеством, и люди как-то существовали без него в течение многих тысяч лет.

Что делать:
В прошлом ты, вероятно, мечтал о чем-то большем, чем просто удовлетворение базовых потребностей, таких как еда и сон. Ты видел своё будущее иначе. Важно разобраться, в какой момент ты испытал разочарование и сдался. Обычно люди просто утверждают, что у них не хватает денег на большие мечты, но чаще всего это не так. Наверное, ты не можешь себе позволить роскошные путешествия по всему миру, но чтобы выбраться за город, не нужно миллионы. Иногда стоит выбирать доступные альтернативы, чем мечтать о недостижимом оригинале. Выбери приоритетную цель и управляй своими расходами с учетом этой цели.

6. Тебе нравится жизнь в режиме «День сурка»

Если ты наслаждаешься рутинной жизнью, где всё предсказуемо и не происходит ничего неожиданного, это может говорить о том, что ты остановился в своем развитии. Вместо того чтобы искать чудо и допускать возможные изменения, ты придерживаешься зоны комфорта, избегая новых и неожиданных событий, которые могли бы принести потрясающие перемены. Если ты чувствуешь удовлетворение от такой "Дня сурка" жизни, это может свидетельствовать о твоем страхе перед внешним миром и неинтересе к настоящей жизни. В такой ситуации маловероятно достичь чего-либо значимого, и глубоко внутри ты, вероятно, осознаешь это. Таким образом, вместо того чтобы жить полной жизнью, ты ограничиваешь себя рутиной, несмотря на то, что впереди могут быть много интересных возможностей.

Что делать:
Возможно, ты знаком с чувством зависти к другим людям и их достижениям. Это чувство может возникать из-за разных вещей, которыми ты бы хотел владеть, но у тебя их нет. У каждого человека свои приоритеты и мечты: кто-то мечтает о новой машине, другие мечтают о путешествиях, третьи стремятся к признанию и самореализации.

Попробуй заменить зависть к другим на раздражение по отношению к себе. Ведь, в конечном итоге, это ты сам ничего не предпринимаешь, чтобы достичь своих желаний. Никто, включая саму жизнь, не обязан дарить тебе всё, что ты хочешь. Может быть, пора перестать жалеть себя и перестать видеть непреодолимые барьеры везде? Начни менять хотя бы что-то в своей жизни, будь это выбор другого магазина или просмотр фильмов на другом сайте. Лучше всего, если сможешь избавиться от работы, которая оставляет тебя разочарованным и выжимает из тебя душу.