8 міфів про самотність, які заважають тобі вибудовувати стосунки з оточуючими

Деякі люди бояться бути самотніми та докладають зусиль, щоб уникнути цього стану. Інші, навпаки, вважають самотність важливою для свого особистісного зростання і пишаються тим, що їм комфортно перебувати на самоті зі своїми думками. Незалежно від того, на якому боці ти знаходишся, важливо зберігати об'єктивність. В іншому випадку, ти можеш піддатися негативному впливу різних переконань про самотність, істинність яких можна поставити під сумнів.
Деякі міфи про самотність можуть заплутати тебе: вірячи в них, ти сильно спотвориш своє сприйняття реальності. В результаті це може негативно позначитися на твоїх стосунках з рідними та близькими. Ми зібрали кілька популярних міфів про самотність, від яких тобі варто відмовитись.

1. Міф: Без самотності неможливий саморозвиток.

Реальність: Саморозвиток не залежить від того, чи перебуваєш ти на самоті чи в суспільстві інших людей. Є багато інших факторів, які впливають на твої успіхи у саморозвитку. Тому не варто відмовлятися від взаємодії з іншими людьми.

2. Міф: Відчуття самотності серед людей означає, що тобі не підходить оточення

.
Реальність: Відчуття самотності може бути викликане як невідповідним оточенням, а й іншими причинами. Наприклад, через неможливість поділитися своїми переживаннями або через страх бути надто нав'язливим. Отже, проблема не завжди полягає в оточенні.

3. Міф: Самотність і соціальна ізоляція - те саме.

Реальність: Самотність та соціальна ізоляція мають різне значення. Соціальна ізоляція – це об'єктивний стан, коли поруч із тобою немає нікого. Самотність - це суб'єктивне почуття, яке може з'являтися, навіть перебуваючи в оточенні інших людей. Якщо ти відчуваєш самотність, спілкуючись із людьми, то це може бути пов'язане з тим, що тебе не помічають або не сприймають серйозно. У такому разі зрозуміло, що ти хочеш позбутися безглуздого спілкування та замінити самотність серед людей соціальною ізоляцією.

4. Міф: Самотність у відносинах означає кінець кохання.

Реальність: Самотність у відносинах може бути ознакою того, що потрібно поглибити зв'язок із партнером, а не розлучатися. Це вимагає більшої вразливості та відкритості у спілкуванні про свої почуття та думки.

5. Міф: Всі стосунки приречені на самотність.

Реальність: Хоча деякі відносини можуть закінчуватися розставанням, не варто нехтувати всіма взаємини через це. Вони можуть принести новий досвід, знання та щасливі спогади.

6. Міф: Технології посилюють самотність.

Реальність: Технології можуть допомагати, так і заважати. Залежить від того, як ми використовуємо їх. Соціальні мережі та месенджери можуть допомагати нам залишатися пов'язаними з близькими людьми та заводити нові знайомства, якщо ми не занурюємося в залежність від них.

7. Міф: Самотність свідчить про самодостатність.

Реальність: Самодостатність не означає відмову від спілкування з іншими людьми. Це вміння обходитися без підтримки, але не заперечувати соціальних зв'язків.

8. Міф: Без партнера ти завжди самотній.

Реальність: Ідея, що ти залишишся самотнім, доки не знайдеш партнера, може призвести до того, що шукатимеш стосунки тільки для того, щоб уникнути самотності. Не варто слухати зовнішні думки і поспішати у стосунки, щоб позбавитися стигми самотності.