8 способів швидко знайти вихід із складної ситуації

Незалежно від того, хто ви і які успіхи досягли, завжди існує можливість зіткнутися з труднощами. І хоча деякі труднощі стимулюють до досягнення ще більших результатів, інші можуть викликати зневіру, коли люди вважають, що їхні зусилля мало що змінять, або коли вони сумніваються у своїх здібностях.

Однак не варто сумніватися у собі. Важливо, як ти реагуєш на складні ситуації, якби вони не були складними. Ти завжди маєш вибір — або не діяти, або брати ситуацію до своїх рук. Для тих, хто обирає останнє, існує хороший план негайної реакції на проблеми, що виникли.

1. Не піддавайся паніці у будь-якому випадку.

Не дай себе скувати оманам. Якщо щось погане сталося, запитай себе, наскільки справді жахлива ситуація, чи ти її перебільшуєш. Подумай про можливі неприємності, які можуть виникнути через цю ситуацію. Найчастіше після чесного осмислення ти зрозумієш, що нічого страшного не трапилося, і все можна легко виправити.

Якщо перший крок не допоміг, спробуй розібратися в наступному: "Чому ця ситуація сталася?" "Які корисні знання та навички у мене є, щоб вирішити її?" "Як мені потрібно думати, щоб виправити те, що трапилося?" У результаті ти прийдеш до однієї відповіді, але для цього спочатку необхідно заспокоїтись, тому що в стані паніки мислити ясно і тверезо стає надзвичайно складно.

2. Не втрачай перспективи

Крім того, що відбувається зараз, розмірковуй також про те, як це може вплинути на майбутнє. Можливо, проблема, яка тебе зараз турбує, у довгостроковій перспективі не вплине на твоє життя. У такому разі, це лише тимчасові неприємності, і немає необхідності сильно переживати через них.

Тримай у своєму розумі спосіб твого життя в цілому і часто стави собі питання: "Яку значимість ця ситуація матиме через кілька років?" Такий підхід допоможе зберігати широку перспективу більш мудріше

3. Створи план дій для будь-яких ситуацій – це твоя незаперечна перевага.

Запиши всі кроки: з ким треба зустрітись, кому подзвонити, що виправити, куди поїхати. План приносить ясність та додаткову перевагу – він дозволить бачити, що в тебе є певна стратегія, і це допоможе припинити панікувати.

4. Постарайся обернути ситуацію на свою користь.

Більшість неприємностей може стати корисною, якщо ти розглядаєш свої можливості об'єктивно. Якщо щось погане трапляється, і ти маєш шанс щось зробити і виправити ситуацію, дій без вагань. Цей досвід дуже цінний, особливо якщо ти отримуєш його на початку свого шляху, тому що він допоможе навчитися долати схожі проблеми в майбутньому.

5. Не нехтуй допомогою і краще зверніся за експертною думкою.

Якщо в тебе недостатньо досвіду, щоб самостійно вирішити складну ситуацію, не соромся звертатися за зовнішньою підтримкою. Це не робить тебе невмілим або неосвіченим, а лише показує, що ти готовий просити поради у тих, хто краще розуміється на даній галузі.

Залиш своє его осторонь, проси конструктивну критику, зворотний зв'язок, консультацію - все, що допоможе вирішити проблему. Після того, як упораєшся з неприємностями, зможеш використати отриманий досвід, щоб допомогти оточуючим. І пам'ятай: просити допомоги – це абсолютно нормально. Сильні люди вміють це робити, тоді як слабаки намагаються здаватися кращими, ніж вони є насправді, і тим самим не вирішують своїх проблем.

6, Шукай інформацію про схожі ситуації та способи їх вирішення.

Наприклад, якщо ти відкрив свою власну справу, але зіткнувся з труднощами і виявився без грошей, пошукай історії успіху інших людей, які пройшли через подібні випробування та успішно впоралися з ними. Дізнавшись про такі надихаючі приклади, ти можеш отримати мотивацію та натхнення на вирішення своїх проблем.

7, Вияви джерело своєї проблеми,

Він може бути як очевидним (наприклад, брак грошей, невдала угода, звільнення), і прихованим. Джерела, що ховаються, часто є складніше вловимими, і ми не завжди звертаємо на них увагу. Однак, саме вони можуть бути причиною труднощів, що виникли в житті.

Наприклад, ти можеш стикатися з токсичним оточенням, яке демотивує тебе та спотворює твою самооцінку та потенціал. Також можуть бути болючі спогади, які продовжують впливати на твої емоції та заважають стати кращим.

У будь-якому випадку, що б це не було, позбався цього вантажу і продовжуй рухатися вперед без зайвої ноші. Усвідомлення та усунення джерел проблем може допомогти тобі впоратися з ними більш ефективно та досягти кращих результатів у житті.

8. Постав собі питання, чи дійсно тобі необхідно шукати вихід з цієї ситуації.

Можливо, це той випадок, коли краще просто відпустити та забути про проблему. У такому разі будь-які дії з твого боку будуть марними.

З іншого боку, можливо, ця проблема зовсім не є твоєю власною. Ти можеш бути опосередковано пов'язаний з нею, і вона може стосуватися твого життя, але настільки мало, що ти спокійно можеш відійти вбік і дозволити тим, кому вона справді завдає шкоди, розібратися з нею.