Якщо ти не навчишся ефективно керувати своїми емоціями, вони можуть почати диктувати тобі свої правила, впливаючи на твоє життя. Це може призвести до постійного стресу, психологічного дискомфорту та прийняття поспішних рішень. Важливо розпізнавати ознаки того, що ти втрачаєш контроль над своїми почуттями, щоб уникнути негативних наслідків.

Боятися майбутніх змін – це нормальна реакція. Ми часто вважаємо за краще зберігати стабільність, навіть коли нам не подобається поточна ситуація. Нам здається, що це безпечніше, ніж виходити за межі зони комфорту та стикатися з неминучими змінами. Якщо ти зіткнувся із ситуацією, коли не можна більше відкладати зміни, але все ще не почуваєшся готовим до них, ось кілька порад, які