Як впоратися з рутиною у відносинах: 7 рекомендацій щодо повернення сексу

Згодом сексуальний потяг і пристрасть залишають будь-які стосунки, навіть найгарячіші. Що ж робити парам, які хочуть надихнутись і оживити своє сексуальне життя? Це трапляється навіть із найбільш люблячими та відданими парами. Спочатку ви не можете надивитися один на одного, але згодом, особливо коли життя скочується в рутину, сексуальний вогонь може згаснути.

За словами Емі Левін, секс-тренера з Нью-Йорка, ознаки того, що пара переживає спад у сексі, можуть бути різними, але найпоширеніші – це:

- Рідкісний або повністю відсутній секс.

- Секс перетворився на нудну рутину.

– Здається, що ініціювати секс хоче лише один партнер, а другий постійно відмовляє.

Іноді партнери перестають бачити один одного сексуально привабливих людей, вважає доктор Рейчел Нідл, психолог і сексопатолог. Вона часто чує це від пар, які більше не торкаються один одного з ніжністю, не цілуються пристрасно.

Іншими ознаками є втрата інтересу до своєї зовнішності та привабливості. Як правило, пристрасть та бажання максимальні на початку відносин. Але згодом, коли з'являється звичка та інші життєві фактори, сексуальний потяг може згаснути, якщо над цим не працювати, зазначає психолог.

Експерти стверджують, що можна повернути секс у стосунки. Але спочатку потрібно розвінчати міф про те, що подружній секс завжди має бути легким та спонтанним, каже Нідл. Як і інші аспекти здорових відносин, хороший секс потребує часу та зусиль. Потрібно докласти старань.

На думку експертів, спочатку варто зосередитись на емоційному зв'язку. Вміння спілкуватися важливо як у ліжку, так і за його межами. Ставте партнерові ті ж відверті питання, що й хорошому другові. Відкрито говоріть про свої почуття, чи то робочий день, чи інтимні бажання.

Як тільки спілкування повернеться на кола свої, спробуйте ці сім порад, щоб розпалити іскру:

1. Згадайте те збудження та трепет, які зазнавали під час першої зустрічі. Спробуйте щось нове разом – завітайте до незнайомого ресторану, запишіться на кулінарні курси.

2. На початку відносин партнерам подобаються довгі поцілунки та обійми. Продовжуйте їх, це важливо для здорових стосунків.

3. Вимкніть телевізор і згадайте кумедні і навіть інтимні моменти початку відносин.

4. Прочитайте разом книгу про секс, надихніться ідеями із неї. Складіть список фантазій та оцініть їх, поділіться один з одним.

5. Будьте загадковими та непередбачуваними, щоб підтримувати взаємне бажання.

6. Прочитайте еротичний роман разом або подивіться фільм, щоб збудитися. Поділіться один з одним сексуальними фантазіями.

7. Зверніться до сексолога за порадою, якщо вам важко змінити стосунки. Фахівець допоможе та підтримає.

Важливо пам'ятати, що бажання коливається, як припливи та відливи. За бажання можна змінити сексуальну складову відносин, але для цього потрібно докласти зусиль.