 
|
|||||||||||||
РазделыГлавная страницаЭто интересно События Невероятное Любовь, отношения Фото приколы Демотиваторы и карикатуры Видео приколы Анекдоты Игры Мир кино Приколы про девушек Девушки фото hi-Tech Знаменитости фото Автомобили фото новости Шоу бизнес Мода и стиль Флеш игры Нашел ошибку!!! Популярное       КалендарьАрхив материаловИюль 2018 (28)Июнь 2018 (74) Май 2018 (60) Апрель 2018 (74) Март 2018 (53) Февраль 2018 (42) |
Smiшок.ком » Это интересно » 25 советов, которые помогут чувствовать себя лучше
25 советов, которые помогут чувствовать себя лучшеРаздел: Это интересно | добавил: admin Если кажется, что в жизни все не ладится, и одолевает хандра, нужно помнить, что все это временно и скоро пройдет. Этот список с легкостью поднимет ваше настроение и придаст сил для новых свершений. Составьте список «Завершенных дел» вместо списка «Что нужно сделать» Поможет оценить значимость каждого прожитого дня.  Возьмите книжку-раскраску Чувство выполненного долга вам обеспечено. Составьте список благодарностей Запишите все, за что благодарны: от мелочей до действительно важных вещей. Вы сразу поймете, насколько ценна ваша жизнь. Станьте волонтером в приюте для животных Что может быть лучше, чем ухаживать и играть со зверушками? Выспитесь Если постоянно не высыпаться, то депрессия рано или поздно настигнет вас. Так что дайте своему телу хорошенько отдохнуть. Не слушайте грустную музыку Лучше создайте плейлист с веселой. Придумайте хобби, в котором можно совершенствоваться Это означает найти такое дело, которое будет не только приносить вам удовольствие, как, например, просмотр телевизора, но и развивать вас. Как вариант — игра на гитаре или уроки живописи. Сделайте обстановку в комнате такой, чтобы там было приятно находиться И хотелось туда возвращаться. Ешьте здоровую пищу Употребление здоровой пищи позволит чувствовать себя лучше и придаст силы для новых свершений.  Запишите свои негативные мысли Это поможет избавиться от них. Составьте заранее план на неделю Это поможет не откладывать дела на завтра, если у вас не будет настроения Занимайтесь только тем спортом, который нравится Спорт не должен быть в тягость. Если не нравится тягать гири, запишитесь на уроки танцев или в бассейн.  Прокатитесь на машине Включите погромче любимую музыку и отправляйтесь навстречу новым приключениям. Проведите время на кухне Если у вас плохой день, приготовьте или испеките что-нибудь. Это снимет стресс и займет ум. Откажитесь от ненужных обязанностей Не делайте на автопилоте то, что не имеет никакого значения. Прогуляйтесь Прогулка даже в ближайшем парке поможет успокоить мысли, улучшит настроение и обеспечит сладкий сон.  Заведите коробку с вещами, которые поднимают настроение Сложите туда диски с любимыми комедиями, ароматизированными свечами, хорошими книгами и старыми фотографиями, чтобы в любой момент можно было достать их и улыбнуться. Поплачьте Не держите эмоции в себе. Если хочется плакать, поплачьте. Напишите позитивные утверждения на видных местах Каждый раз, когда мотивирующие цитаты или комплименты будут попадаться на глаза, они будут поднимать вам настроение. Погрузитесь в чтение Отличное средство от плохих мыслей и скуки. Ухаживайте за собой Даже если вы целый день не собираетесь выходить из дома, примите душ и наденьте опрятную одежду. Займитесь благотворительностью Ничто так не заставляет чувствовать себя нужным, как забота о других. Медитируйте Это поможет сконцентрироваться на важном и разложить мысли по полочкам.  Побалуйте себя Зажгите свечи, примите ванну с пеной и расслабьтесь 19-05-2015, 20:15 | Просмотров: 903 | Комментариев (0)Оставь свое мнение о 25 советов, которые помогут чувствовать себя лучше
Так же смотри:
загрузка...
|
Голосование
Интересное |
|||||||||||
