Усвідомлені сни тепер доступні для кожного: у США створили просте рішення за допомогою смартфона

Вчені досягли значного прогресу у сфері усвідомлених сновидінь. Дослідницька група із Північно-Західного університету розробила простий та доступний метод, за допомогою якого практично будь-яка людина може навчитися контролювати свої сни.

Ключовим елементом методу, що одержав назву «цілеспрямована реактивація усвідомленості», є використання звукових сигналів, що подаються під час сну. Ці сигнали допомагають сплячому зрозуміти, що він уві сні, дозволяючи не лише спостерігати за його розвитком, а й активно керувати сюжетами.

Можливості усвідомлених сновидінь великі: вони допомагають справлятися з нічними кошмарами, і навіть використовувати сон тренування нових навичок. Більше того, цей феномен привертає увагу вчених, які займаються дослідженням свідомості та функціонування мозку.

В рамках експерименту було створено спеціальний смартфон-додаток, який надсилає звукові сигнали під час фази швидкого сну. Результати показали, що користувачі програми значно частіше починали усвідомлювати себе уві сні.

Тепер практично будь-хто може спробувати керувати своїми снами без складних і дорогих методик, відкриваючи нові горизонти для саморозвитку та дослідження свого внутрішнього світу.

У той же час вчені підкреслюють, що метод, хоч і простий, потребує регулярної практики. Також важливо пам'ятати, що усвідомлені сни не вирішать усі проблеми, але можуть стати корисним інструментом для пізнання себе та навколишнього світу.

Вчені планують продовжити свої дослідження, створюючи точніші пристрої для контролю фаз сну та підвищення ефективності методу. Це відкриття стало справжнім проривом у вивченні сновидінь та свідомості, відкриваючи нові перспективи для науки та допомагаючи нам краще зрозуміти себе.